皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)每個(gè)人每個(gè)天都需要做。對(duì)于護(hù)膚，我們看過太多的攻略，而且現(xiàn)代自媒體非常發(fā)達(dá)，從潔面要保濕到美白，我們都可以通過互聯(lián)網(wǎng)去了解各個(gè)護(hù)膚達(dá)人的護(hù)膚步驟。在選擇護(hù)膚品的同時(shí)，我還得了解皮膚差的原因，改善不良生活和護(hù)膚習(xí)慣，能夠事半功倍地改善皮膚狀態(tài)。

生活不良習(xí)慣

熬夜：睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力；

不愛喝水：水分?jǐn)z取不夠，油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水；

不愛運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促使血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，減低衰老機(jī)會(huì)；

抽煙喝酒：尼古丁對(duì)皮膚有收縮作用，喝酒會(huì)減少油脂數(shù)量，促使皮膚脫水；

愛吃刺激性食物：辛辣、油炸食品會(huì)改變肌膚分泌平衡，果蔬維生素為皮膚有好處。

護(hù)膚不良習(xí)慣

護(hù)膚品過多混用：每天一定使用的保養(yǎng)品有六種以上，其實(shí)只需做基礎(chǔ)保養(yǎng)；

不注意防曬：外線是造成肌膚老化最大的原因，無論什么季節(jié)都要做；

過度洗臉：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了，超過會(huì)給肌膚帶來損傷；

與家人合用護(hù)膚品：不過年齡和生活習(xí)慣不同，肌膚的狀態(tài)也會(huì)變得不同。