芝麻糊是以黑芝麻為主要原料,加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。芝麻糊碳水化合物及糖分含量較高,并且芝麻的含油量較多,因此芝麻糊的熱量是相對比較高的,一般每100毫升的黑芝麻糊含有96大卡的熱量、4.2克的脂肪、1.7克的纖維素、13克的碳水化合物、1.6克的蛋白質(zhì),在同類食物中單位熱量較高。部分黑芝麻糊為了調(diào)整口感,還會添加一些白糖,這樣熱量就更高了。
雖然芝麻糊的熱量較高,但我們平常吃的時候不會吃特別多,適量吃一些的話是不太容易發(fā)胖的。MaiGoo小編建議減肥人群還是不喝或少量喝為好,因?yàn)橹ヂ楹臒崃慨吘瓜鄬^高,脂肪和含糖量都比較多。