隨著人們運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生的理念不斷深入我們的生活，越來越多的人投身瑜伽這項(xiàng)鍛煉中，瑜伽不僅能美體養(yǎng)生，矯正脊柱，改善不良姿態(tài)，還有減肥的功效，甚至還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防各種疾病、減壓養(yǎng)心、幫助人們恢復(fù)內(nèi)心的和平安寧，所以瑜伽的好處是非常多的，而且老少皆宜。那么不同人群練瑜伽注意事項(xiàng)有哪些呢？適合不同人群的瑜伽體式有哪些？

明星們的生活喜好歷來是大眾的關(guān)注焦點(diǎn)，如今練習(xí)瑜伽的明星越來越多，本文盤帶您了十大喜歡瑜伽的明星，其中包括不少國(guó)內(nèi)女明星練瑜伽和練瑜伽的男明星，比如莫文蔚、陳數(shù)、陳坤、李冰冰、鐘麗緹、徐熙媛、孫儷、鄭鈞、韓雪、王子文等，下面一起就來看看還有哪些明星在做瑜伽！

說起瑜伽大家都很熟悉，但說起普提拉運(yùn)動(dòng)可能就連很多健身新手都不了解。普拉提可以說是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓(xùn)練，也是一項(xiàng)超過了80年獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法。其講究肌肉本身運(yùn)動(dòng)和呼吸調(diào)控，更側(cè)重肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形態(tài)。普提拉運(yùn)動(dòng)十個(gè)經(jīng)典動(dòng)作就有100次呼吸、卷曲上提、滾動(dòng)如球、扭轉(zhuǎn)拉伸、平板支撐等等，這些普拉提初級(jí)動(dòng)作個(gè)個(gè)經(jīng)典實(shí)用，還等什么呢，快和MaiGoo小編一起動(dòng)起來吧！

普拉提是一項(xiàng)融合了瑜伽、舞蹈、體操等元素的全身運(yùn)動(dòng)，因其注重核心肌群的鍛煉和呼吸的配合，受到越來越多人的喜愛。在進(jìn)行普拉提練習(xí)時(shí)，除了正確的姿勢(shì)和呼吸方法，合適的裝備也是非常重要的。本文將詳細(xì)介紹普拉提必備裝備，包括防滑襪、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、瑜伽褲、彈力帶、泡沫軸、阻力環(huán)、瑜伽球、水杯和毛巾，幫助您更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。