足浴鹽怎么用效果好

1、先準備泡腳用材：木桶（桶底要足夠寬，可以平放雙腳）、椅子（足夠高，小腿與大腿要垂直）。

2、在木桶上倒入適量的冷水，沒過桶底三厘米左右，然后兌入熱水，用手背測試熱水的溫度，不燙即可。泡腳水的量要足夠，保證可以浸沒過腳踝。

3、倒入兩調羹的足浴鹽，不要太多，攪拌均勻，等待鹽融化后，即可泡腳了。

4、泡腳的過程中，要相互揉搓雙腳，泡腳30分鐘左右即可完成。然后用毛巾擦干雙腳，穿上襪子保溫。

足浴鹽的作用有哪些

1、足浴鹽泡腳可以治腳氣。足浴鹽泡腳治腳氣，這是因為足浴鹽有很好的殺毒除菌功效，而把足浴鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收足浴鹽的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)足浴鹽泡腳治療腳氣的功效。

2、足浴鹽泡腳可以清潔腳部。因為足浴鹽的殺毒除菌功效使得足浴鹽具有很強的清潔能力，用足浴鹽泡腳就可以清潔腳部。

3、足浴鹽泡腳可以去角質。因為足浴鹽有去角質的作用，所以把足浴鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

4、足浴鹽泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣足浴鹽泡腳，就可以讓足浴鹽的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。

5、足浴鹽泡腳可以治感冒。足浴鹽泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

6、足浴鹽泡腳可以助眠抗衰，經常用足浴鹽洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

足浴鹽泡腳注意事項

1、足浴鹽為外用，切勿內服。

2、足部破傷者及過敏性體質慎用。

3、有嚴重高血壓、心臟病忌高水溫泡澡、泡腳，可在醫(yī)生建議指導下使用。

4、足浴鹽不要放太多，兩調羹即可，太多會傷腎臟。

5、泡腳時間不要過長，也不要太頻繁。

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