懷孕34周注意事項(xiàng) 懷孕34周胎兒圖

懷孕34周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕34周胎兒圖

懷孕34周胎兒發(fā)育

你的胎寶寶現(xiàn)在體重大約2300克，坐高約為30厘米。此時(shí)胎寶寶應(yīng)該已經(jīng)為分娩做好了準(zhǔn)備，將身體轉(zhuǎn)為頭位，即頭朝下的姿勢(shì)，頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆。這時(shí)起醫(yī)生會(huì)格外關(guān)注胎兒的位置，胎位是否正常直接關(guān)系到準(zhǔn)媽媽是否能正常分娩。如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢(shì)的胎位不正，醫(yī)生都會(huì)采取措施進(jìn)行糾正。

胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時(shí)使胎寶寶的頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道。不過，現(xiàn)在胎寶寶身體其它部份的骨骼已經(jīng)變得結(jié)實(shí)起來，而且他的皮膚也已不再那么又紅又皺了。

懷孕34周懷孕癥狀

34周的時(shí)候醫(yī)生會(huì)對(duì)胎位特別的關(guān)注，因?yàn)樘ノ徽_與否關(guān)系到孕婦能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎兒的臀部朝下，既是胎位不正，要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行糾正，以便順利生產(chǎn)。如果準(zhǔn)媽媽是初產(chǎn)婦，那么這時(shí)胎兒部大多已降臨骨盆，緊壓在子宮的頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時(shí)間會(huì)較晚一些，有的產(chǎn)婦在分娩前胎兒才會(huì)入盆。也許這個(gè)時(shí)候你的腿腳腫得更厲害了，這時(shí)也不要限制水分得攝入量，因?yàn)槟阁w和胎兒都需要大量的水分。

懷孕34周重要事項(xiàng)

1.睡眠時(shí)用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流;

2.避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;

3.防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓;

4.外陰發(fā)生靜脈曲張要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橥怅庫o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，若不及時(shí)采取措施，臨產(chǎn)時(shí)寶寶的頭經(jīng)過時(shí)易發(fā)生靜脈曲張破裂出血。

5.禁止騎自行車和房事。

6.不要一個(gè)人再走太遠(yuǎn)的路，如果你需要什么可以讓丈夫陪你一起去，或是幫你買。

懷孕34周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注

1、本周營(yíng)養(yǎng)原則為：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應(yīng)控制在6克/日以下)、低脂;注意曬太陽，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收。

2、這一段時(shí)間的飲食衛(wèi)生尤其重要，因此隨時(shí)都有可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對(duì)于分娩來說，無疑是雪上加霜，會(huì)影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!

3、這個(gè)時(shí)候，孕媽媽的腹部會(huì)更加膨大，消化功能也繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補(bǔ)益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對(duì)隨時(shí)可能到來的分娩活動(dòng)中的熱量消耗。

懷孕34周食譜推薦—木耳銀芽炒肉絲

材料：水發(fā)腐竹50克，豆芽、水發(fā)木耳、肉絲各100克、香油、鹽、雞精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各適量

做法：1. 將水發(fā)腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻。2. 將水發(fā)木耳擇洗干凈，切成細(xì)絲;豆芽擇洗干凈;放進(jìn)開水中焯一下?lián)瞥觥?. 鍋中熱油爆香姜末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘，轉(zhuǎn)大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

功效：腐竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血活血、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃通便、清肺益氣、鎮(zhèn)靜止痛等功效。木耳銀芽炒肉絲含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素，在孕晚期，準(zhǔn)媽媽食用此菜具有補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣健胃和利水消腫的功效。

懷孕34周食譜推薦-黃豆豬手煲

原料:豬手、黃豆、調(diào)味料適量

做法:1.將豬手洗干凈，用開水焯去血水;2. 放冷水中，以中火燉40分鐘;3.加入黃豆與調(diào)味料，轉(zhuǎn)為小火燉1小時(shí)即可。

功效:這道菜不但能讓皮膚更美，還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

懷孕34周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)爸爸要關(guān)心孕婦的思想情緒，鼓勵(lì)孕婦樹立分娩信心，還要對(duì)自己的工作做好安排，做到親自陪妻子去醫(yī)院，并陪伴分娩。另外，還要參加醫(yī)院產(chǎn)科門診舉辦的爸爸會(huì)，掌握孕期保健知識(shí)、胎教和分娩知識(shí)，這樣就可以更稱職地盡到丈夫的責(zé)任。

懷孕34周胎教提示

鼓勵(lì)孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復(fù)心中的焦慮，而且對(duì)于胎寶寶來說也是很好的胎教。你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時(shí)想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡(jiǎn)單的音樂胎教方法，只要你愿意，任何時(shí)候都可以放聲歌唱。

懷孕34周特別關(guān)注—產(chǎn)前恐懼

由于缺乏對(duì)分娩的直接經(jīng)驗(yàn)和正確認(rèn)識(shí)，你可能會(huì)因?yàn)樵型砥诘母鞣N生理變化和聽說的關(guān)于分娩的種種傳聞而出現(xiàn)緊張、恐懼心理，這是很正常的現(xiàn)象。那么孕媽媽怎樣控制對(duì)分娩的恐懼呢?

準(zhǔn)媽媽可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行自我調(diào)控，有效的控制對(duì)分娩的恐懼。

1、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)，練習(xí)分娩中需要用到的技巧。

2、正視分娩的恐懼，向你的家人和朋友說出你的擔(dān)憂，尋求善解人意的安慰者。

3、把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到對(duì)腹中寶寶的期待上面來。這種期待能夠增強(qiáng)你的勇氣，幫助你克服分娩難關(guān)。

4、經(jīng)常和孕媽媽朋友交流，同為孕媽媽的相惜之情能夠讓你們更加了解彼此的感受，也更能安慰到對(duì)方。