懷孕29周注意事項 懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發(fā)育

這時胎兒體重大約已有1300多克，身長大約43厘米了。此時胎兒還會睜開眼睛并把頭轉(zhuǎn)向從媽媽子宮壁外透射進(jìn)來的光源?，F(xiàn)在胎兒的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。你的寶寶現(xiàn)在有1.3千克了，如果他能夠站起來，有43厘米高了。和過去相比，寶寶看上去胖了很多，這是因為他的皮下脂肪已初步形成。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了，你可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀，這就是仰臥綜合癥，出現(xiàn)這個癥狀的時候要改換左側(cè)臥位就可緩解了。最后3個孕月，大約有20%孕媽咪會發(fā)生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。這種情況不一定是得了感冒，大多是內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下后遺癥。

懷孕29周重要事項

●胎位不正怎么辦?有的準(zhǔn)媽媽會因為胎寶寶的頭朝上而擔(dān)心臨產(chǎn)時胎位不正，其實，這時的胎寶寶可以自己在媽媽的肚子里變換體位，有時頭朝上，有時頭朝下，并沒有固定下來。大多數(shù)胎寶寶最后都會因頭部較重，而自然頭朝下就位的。如果需要糾正的話，產(chǎn)前體檢時醫(yī)生會給予適當(dāng)指導(dǎo)的。

●氣短會讓胎寶寶缺氧嗎?準(zhǔn)媽媽增大的子宮將膈肌頂高，使得胸腔容積變小，肺膨脹受到一定限制，因為進(jìn)入肺泡的氧氣減少了，所以準(zhǔn)媽媽會感到氣短。有的準(zhǔn)媽媽會擔(dān)心胎寶寶缺氧，大可不必?fù)?dān)心啦。因為胎寶寶生活在子宮里，準(zhǔn)媽媽身體里有一套保護(hù)他的完整系統(tǒng)，會竭力保證胎寶寶的氧氣供應(yīng)。另外，不要小瞧胎寶寶，他也具有自我保護(hù)的能力哦，會盡量從母體獲取氧氣。

●孕晚期運動：孕晚期運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的伸展運動：坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來，輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些運動能加強骨盆關(guān)節(jié)和腰部肌肉的柔軟性，既能松弛骨盆和腰部關(guān)節(jié)，又可以使產(chǎn)道出口肌肉柔軟，同時還能鍛煉下腹部肌肉。每次做操時間在5-10分鐘左右就可以了。

懷孕29周營養(yǎng)關(guān)注

1. 孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。

2. 到了第8個月后，由于子宮不斷增大，慢慢頂住胃部，因此，吃一點就有了飽脹感。你可以少吃多餐，每天吃7~8次都可以。

3. 很多孕媽媽有夜間被餓醒的經(jīng)歷，可以喝點粥，吃2片餅干喝1杯奶，或者吃2塊豆腐干、2塊牛肉，漱漱口，再接著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應(yīng)攝入的食物量如下所列：主糧(米、面)400克~500克;豆類及豆制品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜、禽、魚、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將干蝦米用水浸泡;芹菜洗凈切斷，用開水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，并放入蝦米、醬油，用旺火快炒幾下即可。

功效：含鈣、鐵、磷豐富，預(yù)防妊娠高血壓。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海帶絲25克，燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。前3種煮湯，放蔥、姜、鹽調(diào)味，作后放入豆腐小塊稍煮即可。

功效：補碘補鈣，預(yù)防妊娠高血壓。

懷孕29周準(zhǔn)爸爸必讀

準(zhǔn)爸爸要盡量避免惹孕媽媽生氣發(fā)怒，多創(chuàng)造緩解孕媽媽緊張情緒的外環(huán)境，引導(dǎo)孕媽媽學(xué)會自我放松和自我平衡。同時準(zhǔn)爸爸要多動腦筋，豐富妻子的業(yè)余生活。

懷孕29周胎教提示

還在給寶寶講故事、說童謠或聽音樂嗎?你覺得他(她)是不是有反應(yīng)呢?你可以繼續(xù)堅持下去?；蛟S這會使你的寶寶出生后比那些沒有受到這種訓(xùn)練的寶寶更好帶呢。你也可以讓你的丈夫摸著你的肚子，和胎兒說說話，讓未來的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

你現(xiàn)在可以為即將出生的寶寶縫制一些小衣服、小被子，或者想一想該給寶寶起個什么名字了。

懷孕29周特別關(guān)注—認(rèn)識仰臥綜合癥

一般來說，提倡各位孕媽媽采用左側(cè)臥位，但是又有很多孕媽媽比較喜歡仰臥。這種姿勢對于孕媽媽來說是很不利的。

1、減少子宮、胎盤灌流血量。孕媽媽仰臥會使增大的子宮壓迫在脊柱前的下腔靜脈，阻礙了下半身的血液回流，使得回心血量減少，使得子宮、胎盤灌流量相應(yīng)減少，胎盤不能發(fā)揮正常功能，不利于胎兒生長。

2、容易發(fā)生下肢靜脈曲張。下肢和外陰、直腸的靜脈壓升高，加上孕期靜脈壁呈擴(kuò)張狀，孕媽媽很容易發(fā)生下肢或外陰靜脈曲張。

3、加重水腫程度。孕媽媽采用仰臥姿勢，增大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿管，導(dǎo)致排尿量減少，增加水腫程度。

4、孕媽媽仰臥時間過久，就會出現(xiàn)頭暈、心慌、發(fā)愣、出汗、血壓下降等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)裰静磺搴秃粑щy。

因此，建議各位孕媽媽無論夜晚睡眠或是白天躺臥，都應(yīng)采取左側(cè)臥位。一旦發(fā)生了仰臥綜合癥，要迅速的改變姿勢為左側(cè)臥位或者半臥位，大多數(shù)孕媽媽的癥狀都會馬上得到緩解。