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【排毒祛痘食物】吃什么可以排毒祛痘 多吃這些食物還你光滑肌膚

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摘要:臉上長痘大多數(shù)是內(nèi)分泌功能失調(diào)而引起,所以,想要徹底的清除痘痘,除了肌膚護理以外,飲食調(diào)養(yǎng)也是很重要的。只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì),保持體內(nèi)清潔,才能從根本上解決祛痘的問題。那么,吃什么可以排毒祛痘呢?下面,為大家介紹幾種可以幫你祛痘的食物,一起來看看了解一下吧!

吃什么可以排毒祛痘

(1)水果篇

①蘋果:蘋果的好處實在太多了,不僅僅實在祛痘這方面的,這里說的是排毒祛痘,我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素,促進身體的新陳代謝,讓肌膚變的紅潤通透,細膩動人。體內(nèi)毒素排出了,臉上的痘痘自然就會好了。

②黃瓜:黃瓜是女性較喜歡的美容食物,其中含有多種維生素,具有美白滋養(yǎng)的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

③梨:梨是非常好的祛痘水果,因為梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘,就是因為肺部吸收毒物太多,壓力過大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首選。

④檸檬:檸檬可以有多種用途,臉上長斑點,長逗逗,就是因為毛孔堵塞,色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔,防止色素沉著,祛斑美白。既可以外用,也可以內(nèi)涂。

⑤楊桃:臉上油脂過多,沒有及時排除,就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗瘡,令肌膚柔滑如絲,光彩照人。

⑥橙子:因為臉上皮膚清洗不干凈,容易造成毛孔堵塞,也是長痘的一大原因哦。對于經(jīng)常對著電腦的女性,長時間承受輻射,這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚,深層滋養(yǎng)肌膚,令肌膚輕盈水靈,凈白光滑,通透紅潤,精神飽滿。

(2)蔬菜篇

①苦瓜:吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好,還可以美容護膚,祛暑降火。

②木耳:有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

③豆腐:豆腐開湯吃,對皮膚好??梢宰o膚美白,美容養(yǎng)顏,有輕微的排毒,祛痘消炎的作用。

④黃豆:黃豆有排毒養(yǎng)顏的功效,用黃豆煮水,每周吃2次,堅持3個月,可以祛痘排毒,美容養(yǎng)顏。地瓜:地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可增進胃腸蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

(3)中藥篇

①蒲公英:藥用蒲公英雖然味道很苦,但是排毒祛痘的效果很好,用開水沖泡的方式,一般3-4個月,每周喝2-3次,可以改善痘痘肌炎癥肌膚,達到較好的祛痘排毒效果。

②山藥:山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

③薏仁:薏仁可增進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是皮膚美白的天然保養(yǎng)品。

④苦參:清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢工效明顯,對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多,減少皮脂淤積而形成粉刺,維持皮膚平滑光潔,是防止青春痘的主要藥物之一。

⑤連翹:連翹抗菌譜很廣,有明顯的抗炎作用,可促進炎性屏障的形成,降低毛細血管通透性,減少炎性滲出,消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用,減少皮膚過渡油膩,對油性皮膚有改善膚質(zhì)的工效。連翹能愛護正常皮膚,減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。

喝什么茶可以排毒祛痘

(1)百合桃花茶

材料:桃花干品3克、百合10克

做法:把桃花干放到鍋里,加入適量的清水浸泡30分鐘,然后放入百合,煮沸即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清心潤肺、去內(nèi)熱,對于肝氣郁結(jié)而引起的粉刺、痤瘡等有很好的效果。

(2)連翹茶

材料:姜500克,紅茶250克,鹽100克,甘草150克,丁香、沉香各25克。

做法:把所有的材料都輾碎成粗末,然后每天清晨起來,用來泡水喝。能夠很好的去熱解郁,幫助體內(nèi)的毒素及時排出體外,防止痘痘發(fā)炎、紅腫。

(3)牛蒡枸杞茶

材料:牛蒡、枸杞、車前子各適量。

做法:把牛蒡、枸杞、車前子清洗干凈,一同放到茶壺里,用沸水沖泡,待茶喝。這幾款材料都有助于排出體內(nèi)的毒素,減輕痘痘炎癥。

(4)綠豆菊花茶

材料:菊花、檸檬各10克,綠豆沙30克,蜂蜜少許。

做法:把菊花洗凈,放到鍋里,加入適量清水,煮沸。然后把檸檬和綠豆沙倒入菊花水中,待水稍涼,放入少許蜂蜜調(diào)勻即可。這款自制排毒祛痘茶能夠清熱解毒,是祛痘的妙方。

(5)銀花綠豆湯

材料:金銀花20克、綠豆60克、紅糖30克

做法:金銀花煎水,去渣,然后加入綠豆煮至熟爛,最后加入紅糖,攪拌融化即可。這款自制排毒祛痘茶能夠解毒消炎,特別適用于臉上痘痘有紅印、發(fā)炎等,能夠有效清痘印、去痘火。

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