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徒步旅行攻略 徒步游路線推薦 徒步旅游需要準(zhǔn)備什么

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    語(yǔ)
  • 徒步旅行把鍛煉身體和觀光游覽有機(jī)地結(jié)合了起來(lái),是一種靈活自由的旅行方式。徒步旅游者不僅能從自然和人文景觀中獲得強(qiáng)烈的旅游體驗(yàn),還能錘煉自己的意志。那么,你知道適合徒步旅行的地方有哪些嗎?本文MAIGOO小編為大家介紹了世界、國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線,以及徒步游必備物品、注意事項(xiàng)等內(nèi)容,喜歡戶外徒步的驢友記得收藏哦!

國(guó)內(nèi)經(jīng)典徒步路線
漓江

游玩漓江,徒步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,沿途零距離接觸漓江山水,感受陽(yáng)朔民情,還可以找回泯滅多時(shí)的童心,讓美景陶冶著心身。

路線
漓江橋
凈瓶山橋
鐵橋
柘木鎮(zhèn)(擺渡)
龍門(mén)村(擺渡)
大圩古鎮(zhèn)
竹江碼頭
竹江村
碧崖姻緣
潛徑村
明村上渡(擺渡)
明村下渡(擺渡)
草坪(擺渡)
浪洲村(冠巖)
半邊渡
楊堤(擺渡)
浪石村(擺渡)
下龍村
冷水村(九馬畫(huà)山)(擺渡)
圓寶山(朝板村)
興坪
陽(yáng)朔
特點(diǎn):全程約93公里,用時(shí)約4天,是一條感受陽(yáng)朔民情,體會(huì)漓江秀美真諦的最佳路線。
四姑娘山

四姑娘山被譽(yù)為“中國(guó)的阿爾卑斯山”,這里風(fēng)景迷人,擁有秀美的南歐風(fēng)光。

路線
長(zhǎng)坪溝村口
喇嘛寺
叉子溝口
長(zhǎng)坪溝尾
埡口
畢棚溝小路
畢棚溝主路
畢棚溝口309林場(chǎng)
特點(diǎn):全程約111公里,山路窄,建議避開(kāi)下雪時(shí)間,此路線有秀美的南歐風(fēng)光。
稻城

稻城曾經(jīng)被人們稱為最后的香格里拉,它美的十分驚艷。尤其是稻城的亞丁,這里景物不添一絲的凡塵,在青藏高原的東邊靜靜的度過(guò)歲月。

路線
稻城
日瓦
亞丁隆龍壩
沖古寺
洛絨牛場(chǎng)
牛奶海
埡口卡斯牛棚
分岔口牛棚
卡斯地獄谷
卡斯村
東義區(qū)
俄牙同鄉(xiāng)
峨眉村
色苦村
俄牙大村
克庫(kù)村
卡瓦村
哈迪納西村
依吉
野雞梁子
永寧溫泉村
永寧
瀘沽湖洛水村
特點(diǎn):用時(shí)約7天,強(qiáng)度中等,Maigoo小編建議3人以上結(jié)隊(duì)前行。此路線最佳徒步時(shí)間是五月底六月初,杜鵑花盛開(kāi)的季節(jié);十月上旬,觀賞稻城紅葉的最佳時(shí)間。
國(guó)內(nèi)著名徒步旅行古道
茶馬古道

茶馬古道是中國(guó)西南民族經(jīng)濟(jì)文化交流的走廊,是世界上自然風(fēng)光最壯觀,文化最為神秘的旅游絕品線路之一,它蘊(yùn)藏開(kāi)發(fā)不盡的文化遺產(chǎn)。

路線
成都
康定
中谷村
雅拉河谷
東坡?tīng)I(yíng)地
雅拉友措
東谷溫泉
臺(tái)站溝
丹巴
成都
特點(diǎn):用時(shí)約5天,強(qiáng)度一般,四季皆宜,此路線自然風(fēng)光壯觀,蘊(yùn)藏開(kāi)發(fā)不盡的文化遺產(chǎn)。
夏特古道

夏特古道是聚考古和探險(xiǎn)為一體的高危徒步探險(xiǎn)線路,穿越途中,支離破碎的木扎特冰川、冰縫、冰河,以及洶涌的南木扎爾特河都會(huì)給探險(xiǎn)者構(gòu)成極大的威脅。

路線
夏特溫泉
哈達(dá)木孜達(dá)坂
木扎爾特冰川
南木扎爾特河谷
夏牧場(chǎng)
過(guò)鐵橋
采石場(chǎng)
破城子
老虎臺(tái)鄉(xiāng)
拜城縣
特點(diǎn):夏特古道全長(zhǎng)約120km,用時(shí)約6天,地質(zhì)條件復(fù)雜,難度較大,最佳徒步時(shí)間是5月與9月。
秦嶺古道

秦嶺是橫亙于中國(guó)中部的東西走向的巨大山脈,西起甘肅,東到河南,全長(zhǎng)1600公里,南北寬數(shù)十公里至二三百公里,面積廣大,氣勢(shì)磅礴,蔚為壯觀。

秦嶺太白山穿越路線
厚昣子
老縣城
都督門(mén)
老廟子
跑馬梁
大爺海
拔仙臺(tái)
南天門(mén)
鐵甲樹(shù)
厚昣子
特點(diǎn):用時(shí)約3天,一路可體驗(yàn)石海、大梁、林海、云海和高山湖泊的景色。
東西太白穿越路線
塘口或苗圃
鰲山導(dǎo)航架
藥王廟
飛機(jī)梁
麥秸嶺
西塬
太白梁
東塬
跑馬梁
拔仙臺(tái)
特點(diǎn):用時(shí)約7天,強(qiáng)度大,時(shí)間長(zhǎng),景色美。
冰晶頂穿越路線
太平森林公園
樺林灣
冰晶頂
朱雀森林公園
特點(diǎn):用時(shí)約2天,難度中等,可以欣賞到十余道漂亮的瀑布,缺點(diǎn)是需要給太平森林公園、朱雀森林公園的門(mén)票。
國(guó)內(nèi)徒步露營(yíng)勝地
喀納斯

喀納斯原始地帶是世界上風(fēng)景最美麗的地區(qū)之一,蔥郁連綿的群山間,籠罩著薄霧的喀納斯湖寧?kù)o神秘,秀美絕倫。

路線
賈登峪
禾木
喀納斯湖
特點(diǎn):全程約65公里,用時(shí)約4天,路況較好,難度較低,maigoo小編建議秋天來(lái)這里徒步露營(yíng)看美景。 查看更多 >>
怒江

高黎貢山-怒江探險(xiǎn)一線地形復(fù)雜,自然環(huán)境獨(dú)特,許多地方長(zhǎng)時(shí)間與世隔絕,顯的神秘莫測(cè)。

路線
昆明
六庫(kù)
貢山
南磨王山埡口
獨(dú)龍江巴坡
馬庫(kù)
欽郎當(dāng)
孔當(dāng)
熊當(dāng)
勒恰臘卡埡口
扎恩
秋那桶
丙中洛
甲戈通牧場(chǎng)
念瓦洛埡口
酋塊湖
嘎哇嘎普峰
念瓦洛牧場(chǎng)
四季桶
丙中洛
貢山
六庫(kù)
昆明
特點(diǎn):用時(shí)約20天,時(shí)間長(zhǎng),危險(xiǎn)系數(shù)中等,所需費(fèi)用約3000元,需要穿梭于無(wú)人山區(qū),最佳出行時(shí)間是4-10月。 查看更多 >>
國(guó)內(nèi)外十大徒步景點(diǎn)
中國(guó)十大最美徒步景點(diǎn)
黔東南、南太行、庫(kù)拉崗日、虎跳峽、烏孫古道、格聶、瀘沽湖、海螺溝、四姑娘山、漓江等。
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中國(guó)十大最受歡迎徒步景點(diǎn)
墨脫線、珠峰東坡、喀納斯、雨崩線、念青東、稻城亞丁、長(zhǎng)江三峽、貢嘎山、博格達(dá)峰、崗仁...
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世界十大最受歡迎徒步景點(diǎn)
尼泊爾安娜普爾納大環(huán)線、南非乞力馬扎羅山馬切姆線、阿爾卑斯山脈勃朗峰環(huán)線、意大利藍(lán)色...
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國(guó)內(nèi)各省市徒步路線
點(diǎn)擊區(qū)域可查看對(duì)應(yīng)文章
各城市徒步路線
不同路段徒步技巧
青石板路:行走時(shí)重心方向要和地面的石板垂直,盡量使用登山杖。下山時(shí)一定要用登山杖,重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙,或者路旁的草木上。
跳石:集中注意力,克服恐懼心理,眼睛要注意觀察前方的情況,準(zhǔn)確判斷下一個(gè)落腳點(diǎn),注意觀察某些石頭上留下的長(zhǎng)期作為落腳點(diǎn)的暗痕。另外,鞋底必須要清理干凈。
土路:雨后,土路表面吸收了水分,走這種路面時(shí)鞋底一定要抓地,要充分利用登山杖作為支點(diǎn),以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里。春秋兩季危險(xiǎn)系數(shù)比較高,需要充分利用登山杖和可以攀扶的東西,注意攀扶物體時(shí)要先確保該支點(diǎn)是牢固的。
灌木叢:要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖,注意灌木中的刺,盡量走土質(zhì)不滑、較寬的路,扶枝干新鮮且可以支撐手力的活樹(shù)枝,落腳要穩(wěn)要慢。
必備物品及注意事項(xiàng)
徒步旅行必備物品
電子設(shè)備:手機(jī)、GPS、充電寶、充電器等。
服裝:沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、排汗內(nèi)衣、快干衣褲(夏天)、羽絨衣褲(冬天)等。
鞋襪:登山鞋、休閑鞋、排汗襪子、普通運(yùn)動(dòng)襪、雪套(冬天)等。
配飾:遮陽(yáng)帽、手套、眼鏡等。
背包:大背包、小背包、腰包或挎包等。
護(hù)膚品:防曬霜、身體乳(冬天)、洗面奶等。
藥品:21金維它、感冒藥、胃腸藥、高原反映藥(紅景天口服液)、散利痛、外傷藥(云南白藥、創(chuàng)可貼、白花油、紅花油)、暈車藥、驅(qū)蟲(chóng)藥(風(fēng)油精、息斯敏)等。
醫(yī)用器械:藥箱/包、紗布、棉簽、膠帶、止血貼等。
其它:睡袋、帳篷、手電筒、水壺、頭燈、防風(fēng)打火機(jī)、防水火柴等。
徒步旅行注意事項(xiàng)
徒步主要靠的就是雙腳,首先起步宜緩,以使自己的身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況。否則會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈及無(wú)力等問(wèn)題。
大步健行,所謂大步健行就是在平路及登緩坡時(shí)盡量用大步,即比平常的步幅大些,這是科學(xué)的步行方法,因?yàn)檫@樣在等距離里減少了雙腳的擺動(dòng),其用功就相對(duì)減少而達(dá)到節(jié)省體力的作用,開(kāi)始是有些不習(xí)慣,堅(jiān)持就會(huì)適應(yīng)。
精力集中,說(shuō)話嘻戲等不僅消耗體能,同時(shí)還會(huì)分散注意力。因此,欣賞景色、交流問(wèn)題、小娛樂(lè)等都必須在休息停步時(shí)進(jìn)行。
抵抗疲勞,當(dāng)步行達(dá)到一定的路程時(shí),人們就會(huì)出現(xiàn)雙腿及身體的疲勞現(xiàn)象,其實(shí),這是到了體力的臨界點(diǎn),堅(jiān)持下去,過(guò)了這個(gè)臨界點(diǎn),肌體就適應(yīng)了大運(yùn)動(dòng)量的步行活動(dòng),疲勞感就會(huì)漸漸變?nèi)?。?dāng)然這要視具體情況而定,總之不能到了極限疲勞才休息。
注意保持距離,一個(gè)隊(duì)伍在行進(jìn)中必須保持一個(gè)商定的間距,一般在2~3米,前后人員都要相互照應(yīng),并且不應(yīng)拉開(kāi)距離,要保證隊(duì)伍的整體性、安全性等方面都應(yīng)當(dāng)注意這點(diǎn)。 四季徒步登山注意事項(xiàng) >>
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