冬季
冬天離開的老人最多，民間有句話叫“老人難過冬”，意思是說：老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天就又能平安過一年。
冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由于老年人身體的自我調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發(fā)，老人恢復較慢，也容易加重病情或誘發(fā)多種并發(fā)癥。
冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。對于老人來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節(jié)需要重點防范的疾病。
在冬天，老年人對寒冷刺激的適應性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛，并最終導致心肌梗死等嚴重后果。而心絞痛的最主要表現(xiàn)就是胸部的疼痛、憋悶等，也有的患者表現(xiàn)為一側(cè)的牙痛、上肢疼痛，還有的女性患者會表現(xiàn)為呼吸困難、胃部不舒服等，因此很容易被忽視。
老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風”。一般來說，中風分缺血性中風和出血性中風，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉、身體麻木、無力等，也有患者看東西重影（復視），頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會在24小時內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為“小中風”。
出血性中風表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會很快升高。
（1）面癱
面癱是風吹受寒后發(fā)生的神經(jīng)炎癥，是一種常見病、多發(fā)病。患者表現(xiàn)為眼斜、嘴歪，有的還流口水。每年入冬天氣突然轉(zhuǎn)冷時，面癱患者都會驟增，而且老年患者比例比較高。這主要是因為冬季天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒患者增多，而感冒是面部神經(jīng)麻痹的一個主要誘因，甚至會造成患者不同程度的面部神經(jīng)麻痹后遺癥。
（2）帕金森
帕金森病是對老年人危害很大的精神疾病。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國老年人患帕金森病的比率約為1%，患病人數(shù)在200萬以上。在寒冷的冬天，該病也容易復發(fā)。
早期癥狀包括震顫：這種顫抖是緩慢的、有節(jié)律性的和靜止性的。肌肉僵直：患者渾身發(fā)緊，像被捆綁一樣，關節(jié)活動不靈活，甚至翻身都困難。行動遲緩：動作緩慢、笨拙、活動不協(xié)調(diào)，而嚴重者站立、行走、翻身都很困難。姿勢異常：如有的患者站著時頭向前伸，身體也向前傾，雙膝彎曲，走路時還會感覺起步困難。
此外，一些其他癥狀也應警惕，如頑固性便秘、尿急、尿失禁、出汗及出油多等。少數(shù)患者還會出現(xiàn)抑郁、焦慮、癡呆等精神癥狀。
專家指出，春節(jié)期間最容易暴飲暴食，飲食也多油膩，這很容易使胃腸道在短期內(nèi)負擔加重，使人出現(xiàn)食欲不振、產(chǎn)生困倦等，嚴重的還會患上急性胰腺炎、膽囊炎等疾病。
其次，冬天戶外比較冷，很多老年人喜歡待在室內(nèi)，運動比較少，而且閑暇時尤其是春節(jié)家人團聚時都喜歡玩麻將。要知道，長時間搓麻也會影響到身體健康，導致心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)方面的疾病，如心肌梗塞、腰肌勞損、消化不良等。
最后，春節(jié)期間由于串親訪友的活動都比較多，老人的睡眠習慣也經(jīng)常被打亂。這種反常的生活方式會擾亂人的生物鐘，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，很容易引起睡眠紊亂、胃腸道失調(diào)。此外，還可能引起神經(jīng)和精神系統(tǒng)的問題，很容易使人產(chǎn)生焦慮、煩躁等癥狀。
秋冬季節(jié)氣溫驟降，是心血管疾病的高發(fā)期，很多身體脆弱的心血管疾病患者，在這個階段如果不注意休息和身體保暖，就很容突發(fā)疾病導致身體受損甚至死亡。保護心血管首先避免熬夜，雖說老年人熬夜的情況不多，但maigoo小編還是要提醒大家，熬夜之后會出現(xiàn)血管收縮、免疫功能的調(diào)節(jié)會出現(xiàn)異常，會增加心肌缺血的可能。
其次老年人飲食要盡量清淡，少吃高鹽、高糖和油膩的食物，油膩的飲食中便會使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增。
女性是骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，65歲以上女性骨質(zhì)疏松的比例超過50%，骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生后，一年內(nèi)死于各種并發(fā)癥的患者約為20%，存活者中約50%可能致殘。
對于老年人冬季尤其要注意不要滑倒、摔屁股蹲，很可能摔倒之后就沒機會再站立起來了。對于老年人，冬季要注意多曬太陽來補充維生素D。維生素D可以提高鈣質(zhì)在身體內(nèi)的吸收率，其實獲得維生素D的主要途徑很簡單，就是曬太陽。
對老年人來說，活到晚年經(jīng)歷了太多的事情、見到了太多人世間的悲歡離合，看遍了身邊的真真假假。這時候切不可再對年輕時的糾紛耿耿于懷，或者在晚年和身邊人鬧別扭。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，精神因素可以直接影響人體臟腑的生理功能，心胸豁達，性格樂觀開朗的人則神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)和免疫功能都處于最佳的水平，機體強健有力，抗病能力強。
冬季寒冷干燥，再加上又是霧霾多發(fā)季節(jié)，很容易導致一些老年性慢性肺病患者急性發(fā)作。主要是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性氣管炎和支氣管炎也容易發(fā)作，此類患者從立冬之后就開始慢慢增多。特別是老人，本身抵抗力較弱，對冬季氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感，長期處于寒冷干燥的環(huán)境中，很容易發(fā)生上呼吸道感染而誘發(fā)哮喘。
另外冬天還是感冒的多發(fā)季節(jié)，體質(zhì)虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療，極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。
防范措施：
（1）最簡單的方法是在暖氣旁邊放一盆清水，使室內(nèi)空氣保持一定的濕度，因為空氣干燥會影響呼吸道分泌物的排出。
（2）出門盡量不要穿低領衣服，同時最好圍上圍巾，注意咽喉部保暖。
（3）中午外界溫度較高時開窗通風。
很多老人有高血壓、高血脂等基礎性疾病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機會。
另外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。
防范措施：
（1）密切監(jiān)測血壓、常備急救藥物。
（2）高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現(xiàn)血壓反跳。
（3）最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。
入冬后，老人出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象明顯增多。老年人一旦發(fā)生骨折，容易導致原有的內(nèi)科系統(tǒng)疾病加重，以及泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。
老人畢竟年紀大了，每一種并發(fā)癥都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長期臥床，臥床導致血液循環(huán)減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由于沒有肌肉的收縮，就更容易產(chǎn)生血栓。而血栓會隨著血液循環(huán)游走至肺、腦等重要器官從而產(chǎn)生栓塞，導致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝狀態(tài)也增加了血栓形成的幾率。
防范措施：
根據(jù)自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。
寒冷的天氣里吃冷飲或飯菜不加熱就吃等，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，胃潰瘍也容易發(fā)病，老人原本腸胃功能就差的人容易出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至會引發(fā)腸胃炎。
防范措施：
（1）注意飲食要精細，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。
（2）吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護作用。
（3）常喝溫水，吃溫熱的食物。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生姜水。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效，可用于調(diào)理胃寒的病癥。
冬季冷刺激很容易引起皮膚瘙癢癥。另外，手足皸裂也很常見的一種皮膚病，尤其是接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人群，家庭主婦、廚師、清潔工人等。
防范措施：
（1）洗澡時水溫別過高（不超過45℃），次數(shù)別過頻，一周一次就可以了。
（2）用溫和保濕的潤膚霜，并在洗澡完畢后適當涂抹。
（3）冬季家庭主婦做家務時最好戴上橡膠手套。
（4）不吃刺激性的食物。
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