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LP護(hù)膝怎么戴 LP護(hù)膝的正確戴法

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摘要：我們經(jīng)常能看到很多的健身達(dá)人在健身時，都會穿戴上專業(yè)的運(yùn)動護(hù)具，由于有個更專業(yè)的健身知識儲備，所以他們都知道該如何用護(hù)具來幫助和保護(hù)自己在運(yùn)動過程中不受到傷害。護(hù)膝是一種常見的運(yùn)動護(hù)具，LP護(hù)膝要怎么戴呢？下面一起來了解下。

LP護(hù)膝怎么戴

LP護(hù)膝穿戴注意事項(xiàng)

1、LP護(hù)膝不能長期使用，日常生活中，如需佩戴護(hù)膝時，可以戴1-2小時，就取下休息半小時；絕對不要長時間不間斷佩戴，坐位休息和夜間睡覺時，必須取下，尤其是使用較緊的護(hù)膝時。

2、最好是先穿緊身衣，然后再套上LP護(hù)膝，方便，不影響皮膚的同時，能夠?qū)⒆o(hù)膝功能最大化使用。

3、對于髕腱炎、髕骨軟化、髕骨疼痛綜合癥、髂脛束綜合癥，建議使用髕骨帶。捆在膝蓋下方髕腱處，用于幫助分散髕腱受力；捆在膝蓋上方，用于緩解髂脛束緊張。

4、建議跑完后立即取下LP護(hù)膝，避免膝關(guān)節(jié)周邊組織肌肉退化加劇。

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