一、運(yùn)動襪有什么好處

運(yùn)動襪，顧名思義，指的是專門在運(yùn)動時穿著的襪子。與我們?nèi)粘４┲囊m子不同，針對性更強(qiáng)的運(yùn)動襪的以下功能可以幫助運(yùn)動愛好者表現(xiàn)得更好。

1、更好地吸汗

運(yùn)動襪的基礎(chǔ)功能之一就是通過更科學(xué)的編織方法和針對性的材料，提升吸汗功能。在跑步中，尤其是長跑時，人的腳上會有不少的汗水，沒有好的運(yùn)動襪進(jìn)行吸汗就容易導(dǎo)致汗水透過襪子到鞋墊、跑鞋內(nèi)襯等部分，這時容易影響跑鞋的穿著腳感等，加速跑鞋的損耗。

2、加大摩擦，穩(wěn)定雙腳

均勻編織的的日常襪子的底部是較光滑的，而運(yùn)動襪在腳底處有專門的特殊編織處理，可以與中底鞋墊有著較大摩擦以穩(wěn)定住腳部，這樣就不會造成膝蓋、腳踝處的傷病。

3、針對性加厚，保護(hù)雙腳

把一雙運(yùn)動襪拿在手里可以看到，它在不少地方做了加厚處理。比如：腳趾處的加厚是為了避免當(dāng)跑鞋存在頂腳趾問題時，腳趾和跑鞋鞋頭內(nèi)側(cè)面料造成傷害；一些襪幫較高的運(yùn)動襪在腳踝、腳跟、跟腱處也會有加厚處理，這是為了避免跑鞋材質(zhì)較僵硬時對這些部位的磨擦傷害。

4、提供一定的支持

運(yùn)動襪較普通襪子的另一個不同就是，運(yùn)動襪往往有著更好的包裹性，再加上一些部分的加厚處理，運(yùn)動襪可以為跑者提供一定的腳部支持作用。

5、提升腳感，緩沖保護(hù)

較為厚實的運(yùn)動襪往往能為跑者提供不錯的腳感和緩沖保護(hù)。在赤足跑訓(xùn)練時，光腳與穿上一雙運(yùn)動襪的區(qū)別是十分明顯的。如果你也試著赤足跑的話，穿一雙好的運(yùn)動襪是非常不錯的選擇，其帶來的不錯腳感也能讓你更有跑下去的動力。

二、運(yùn)動襪什么材質(zhì)比較好

市面上大多數(shù)的運(yùn)動襪會含有以下幾種材質(zhì)：棉、聚酯纖維（滌綸）、聚丙烯晴纖維（腈綸）、棉綸、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）。

1、棉

大家都很熟悉的一種材料，吸汗親膚，但其實棉制成棉紗的過程中也有很多講究。通常市面上運(yùn)動襪用的棉紗都是環(huán)錠紡紡紗紡出來的。用這種紡織技術(shù)的棉紗的特點是手感比較軟，但是很容易就起球起毛，而且價格便宜。而如果是緊密賽絡(luò)紡的棉紗，這種棉紗的特點是手感會稍微硬一點，但是耐磨性會好很多，起毛起球情況會有很大的改善。

2、聚酯纖維（滌綸）

如果看到市場上一雙運(yùn)動襪的聚酯纖維（非改性的聚酯纖維）含量很高>60%，那可能這雙運(yùn)動襪并不是那么好。因為聚酯纖維（普通的滌綸）價格是最便宜的，所以很多品牌方為了更高的利潤，都會選擇滌綸去做運(yùn)動襪。但是滌綸有一個致命的缺點，就是非常容易起毛球，而且滌綸本身不吸汗，穿久了細(xì)菌會滋生，容易腳臭。

3、聚丙烯腈纖維（普通腈綸）

其實這種材料是不適合做襪子的，因為腈綸有一個特點，一摩擦就會發(fā)熱，而且腈綸本身不吸汗，所以如果做成運(yùn)動襪的話，在使用過程中就很悶?zāi)_，而且非常容易起毛球。腈綸產(chǎn)品一般只適合用于秋冬保暖產(chǎn)品。

4、氨綸、二烯類彈性纖維（橡筋）

一雙專業(yè)的品牌運(yùn)動襪應(yīng)該是包裹性要足夠強(qiáng)，所以橡筋的含量越高，證明這雙襪子的包裹性會更好。另外科普一個小知識：如果帶有橡筋的服裝、內(nèi)褲、襪子，都不能用柔順劑哦，和橡筋一結(jié)合，會馬上變松。

5、棉綸

棉綸有兩種用途，一是彈力紗的裹紗，棉綸的包裹紗會比滌綸的貴很多，原因是棉綸的彈性會比滌綸的好很多，做出來的襪子包裹性很好。二是作為表面材料使用，棉綸的彈性很好，排汗性很好，但是不怎么吸汗，汗水容易在鞋子堆積，造成滑腳。

一雙專業(yè)的運(yùn)動襪其實應(yīng)該包含優(yōu)質(zhì)的棉，聚酯纖維或者棉綸，氨綸，二烯類彈性纖維（橡筋）這幾種材料的均衡配比。會使得運(yùn)動襪在保證包裹性保護(hù)性的前提下，做到吸汗透氣，不滑腳，不悶?zāi)_。

三、為什么運(yùn)動襪子不是純棉的

純棉的襪子并不適合做運(yùn)動襪。棉質(zhì)的襪子雖然最初穿上時的體驗比較舒適，吸濕性很好，可是棉的耐磨性不好，也同樣存在排汗性差、不易干、易變形、質(zhì)地較厚等問題。而運(yùn)動中的人是非常容易出汗的，所穿所用特別注重速干特性，不能速干的產(chǎn)品，總會讓身上、腳上是濕噠噠的，讓人特別的不舒服，難受的時候還影響常規(guī)動作的發(fā)揮。尤其是腳上，這種感覺更明顯。

如果腳上汗多，純棉襪子在吸收汗液之后，無法迅速的排干，這會使得整個腳部顯得十分潮濕、沉重、（熱天）悶熱、（冷天）濕冷，很不利于跑步時的體驗。而且過濕的鞋內(nèi)環(huán)境，除了會增大跑步過程中打滑、崴腳的風(fēng)險之外，也更加容易滋生細(xì)菌和真菌，影響足部健康。另外，純棉材料在吸收汗水后，容易出現(xiàn)變形，和腳的接觸效果即包裹性也會變差，跑步過程中摩擦增大，還有可能造成一些部位出現(xiàn)擦傷和水泡等，所以純棉就不能作為單一材質(zhì)做成專業(yè)運(yùn)動襪。