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長跑運(yùn)動員和大眾跑步愛好者不同，長跑運(yùn)動員需要較好的技術(shù)去完成比賽，而長跑技術(shù)就需要一個優(yōu)秀的體能做支撐，強(qiáng)大的肌肉力量和良好的耐力確實(shí)很重要但是體能訓(xùn)練遠(yuǎn)不止這么簡單。長跑有哪些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練技巧呢？下面就來一起了解一下。

夏天炎熱，對于運(yùn)動愛好者來說在高溫與艷陽下跑步也是一大考驗(yàn)。那么，夏天跑步好嗎？夏天跑步能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，大量出汗，可以改善基礎(chǔ)代謝，加強(qiáng)排出身體廢物。但是要注意的是夏天跑步要注意防暑，而且在裝備的選擇上要選擇吸汗速干的材質(zhì)。下面，就具體來介紹下夏天跑步的相關(guān)知識吧。

中等價位的服飾在質(zhì)量和設(shè)計上均保持著較好水準(zhǔn)，讓你穿著舒適的同時，還能輕松穿出時髦感，尤其適合對生活有一定品質(zhì)追求的人。但中等價位時裝有哪些呢？下面，小編從男、女士的鞋服包及運(yùn)動鞋服方面來介紹，讓你在擁有質(zhì)感的同時穿的更精致。