哺乳媽媽必知的擠奶方式 擠奶前的按摩怎么操作

1、手工擠奶法

洗干凈手，大拇指放在乳暈上側(cè)，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。

輕輕地往胸腔側(cè)按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房（手指不能在皮膚上滑動），放松——擠壓——放松，形成一個穩(wěn)定的節(jié)奏。

把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作臺，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

當(dāng)你開始有規(guī)律地擠奶后，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應(yīng)該是間斷性的，這樣才不會傷到乳房，使用的時候應(yīng)該注意使乳頭正好位于吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴(yán)格操作就可以了。

無論選擇哪一種方式，在擠奶前都要洗凈自己的手和指甲，并用柔軟潔凈的棉布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，而且也衛(wèi)生。

3、擠奶前的按摩：

在使用吸奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助于擠奶的，按摩時以小圓圈旋轉(zhuǎn)從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉乳頭。

4、熱瓶擠奶法

對于一些乳房腫脹疼痛嚴(yán)重的媽媽來講，由于乳頭繃緊，用手?jǐn)D奶很困難，就可用熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數(shù)分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內(nèi)逐漸形成負(fù)壓，乳頭被吸進瓶內(nèi)，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。

這個方法的原理與中醫(yī)拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。