一、斑的形成

色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠?，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。

主要有內(nèi)部因素：壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習(xí)慣、日照紫外線等因素導(dǎo)致的。

二、祛斑的方法

（一）：食療祛斑

1、食療配方

1)綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2)絲瓜化瘀茶

絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3)檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4)黃瓜粥

大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

5)番茄拌火腿

洋蔥1個?、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水?分?；鹜惹薪z，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻

2、祛斑食品

1)蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚白嫩潤澤有彈性。

2)茶汁與茶葉

都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。

3)杏仁粉

杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

杏仁粉用于制作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質(zhì)，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

4)檸檬皮與檸檬汁

兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對于臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

5)燕麥

含大量維生素E、礦物質(zhì)，對去除老化角質(zhì)有特效。在自制保養(yǎng)品中，常被用來制作去死皮與增加光澤的保養(yǎng)品。

6)西紅柿

含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內(nèi)臟的色素，對于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。

7)絲瓜

將絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。

加蜂蜜后不宜過夜，二十分鐘后清洗。

（二）：祛斑面膜

1、蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

2、紅酒蜂蜜祛斑面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

3、蜂蜜雞蛋祛斑面膜

準備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘后用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。

4、番茄汁加蜂蜜祛色斑

方法是：鮮西紅柿汁與洋槐花蜂蜜按2:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈。據(jù)說連用10~15日，就能將黑色素分解。想請專家點評一下是否有道理。

這個偏方之所以對祛斑有效，主要在于西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，有利于沉著的色素減退或消失。此外，西紅柿中還含有豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有助于減少黑色素的形成。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，可為細胞提供養(yǎng)分，促進細胞分裂、生長。常用蜂蜜涂抹皮膚，皮膚表皮細胞排列會變得緊密，肌膚會更富彈性，且不易長皺紋。

5、西紅柿汁加蜂蜜面膜

材料：番茄一只(熟透的紅番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜紙一個

做法：將蜂蜜調(diào)和去皮后的番茄，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之后，然后于T字部位敷厚一點并稍加按摩，再用面膜紙蓋上，10分鐘后用溫水清洗干凈即可?？梢蕴焯焓褂?。

功效：蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的營養(yǎng)價值，同時也具備不低的美容養(yǎng)顏價值，因此蜂蜜是DIY面膜的最佳選擇。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的美容作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

（三）：醫(yī)療祛斑

1、緊致塑形

結(jié)合RF射頻和生物高效促成纖維生長因子導(dǎo)入的雙重治療優(yōu)勢，先依靠精確制導(dǎo)的電波在肌膚底層產(chǎn)生生物熱能，能有效地溶解皮膚下的脂肪，治療頑固脂肪團及橙皮脂肪，其利用聲波的空穴效應(yīng)，作用于脂肪團，使其破裂、分解而被淋巴系統(tǒng)所吸收，排出體外。能有效促進組織的新陳代謝、擊退橙皮脂肪、收緊肌皮、增強肌膚彈性等，且效果持久。同時還可提升肌肉彈性及促進細胞新陳代謝。一種新型祛斑技術(shù)，屬非剝脫性。非介入性光動力療法。在安全無創(chuàng)的條件下，它利用一種由特殊波長的寬譜可視光產(chǎn)生的光熱效應(yīng)，刺激組織內(nèi)膠原彈性纖維增生，恢復(fù)皮膚的彈性。

2、膚質(zhì)治療

膚質(zhì)治療改善皮膚質(zhì)地使皮膚光滑、細膩、增強皮膚彈性，能改善面色晦暗，使皮膚白皙，色澤均勻等。

3、生物祛斑

“生物醫(yī)學(xué)祛斑”是一個全新的“人體健康美學(xué)”，隨著醫(yī)學(xué)生物學(xué)的發(fā)展，人們認識到神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)分別存在著嚴密而精細的內(nèi)部調(diào)節(jié)機制，各系統(tǒng)在細胞表面標志、信息傳遞分子、信息儲存和記憶、正負反饋調(diào)節(jié)等方面又有不同程度的相似之處，使這些系統(tǒng)之間相互作用，構(gòu)成復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)。它們之間的作用方式，既有直接和間接之分，亦有同時和先后之分，系統(tǒng)間相互作用可體現(xiàn)出增強、消減、協(xié)同等方式，通過它們的相互作用維持機體正常的生理功能。

（四）：祛斑處方

1、祛雀斑

1）每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2）30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

3）將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

4）米醋浸白術(shù)，每日搽面。

2、祛黃褐斑

1）杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2）柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外涂即可。

3）茯苓(研末)適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。

4）冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點處，每日1-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。

3、祛日曬黑斑

1）鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。

2）若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可用牛奶敷在臉上，輕輕按摩大概2-3分鐘后皮膚收縮然后用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡。之后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，一次5-8分鐘， 3-5次后日曬形成的黑斑即可消除。

3）將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘，可祛斑。

三、祛斑平常護膚

1、注意防曬

因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、?防止各種電離輻射

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療

包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容！

4、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導(dǎo)致嚴重毀容！

5、禁忌長期使用磨砂類產(chǎn)品

使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經(jīng)破壞了天然的第一道保護屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用；

6、控油類產(chǎn)品其實也是惡性循環(huán)的開始

水油平衡才是最有科學(xué)依據(jù)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律。

7、補水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最為關(guān)鍵

祛斑只有補水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才是最為關(guān)鍵的第一步。

四、祛斑誤區(qū)

1、長斑初期，盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結(jié)果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經(jīng)濟成本。

2、分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達到真正的美白效果最大化。

3、只顧“效果”不顧后果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”?的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

4、認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以消除的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

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