體重:這個月媽媽的體重增加了1300-1800克,體重每周增加500克也是很正常的。
身體變化
1、陰道分泌物:陰道分泌物增多。
2、尿頻尿急:隨著子宮的增大,腹部、腸、胃、膀胱,受到輕度壓迫,孕婦常感到胃口不適,有尿頻的感覺,排尿次數(shù)也增多了。
3、脹氣便秘:經(jīng)常出現(xiàn)便秘和燒心感,前一天的臉和腿的浮腫并未消失。
4、乳房變化:乳房高高隆起,乳房、腹部以及大腿的皮膚上的一條條淡紅色的花紋更為增多,并且,由于激素的作用,乳頭周圍,下腹、外陰部的顏色日漸加深。
5、骨骼反應(yīng):孕婦的骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶均出現(xiàn)松弛,恥骨聯(lián)合可呈輕度分離,原因是受孕激素的影響,若過分松弛可引起關(guān)節(jié)疼痛;此外,孕婦極易出現(xiàn)腰酸。
6、呼吸變化:會覺得胸口上不來氣,甚至需要肩來協(xié)助呼吸。
7、妊娠反應(yīng):“妊娠紋”明顯多了,一些人臉上開始出現(xiàn)“妊娠紋”,有的人出現(xiàn)皮膚褐斑或雀斑,多在顏面部位,如耳朵、口周、額頭等處的皮膚。孕婦現(xiàn)在身體變得沉重,特別懶得活動。
孕婦生理提示:這段時間孕媽媽支撐大肚子的雙腿會感受到壓力,所以不宜久站。胸口、胃部會受子宮壓迫而產(chǎn)生心悸、惡心、腹脹等現(xiàn)象,早晨起床會手指發(fā)麻,會發(fā)現(xiàn)自己變得非常健忘,準媽媽應(yīng)多呵護自己。
飲食提示:孕8月,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪,因此需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存,應(yīng)保證熱量的供給。同時,飲食不可毫無節(jié)制,應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
營養(yǎng)補充:孕8月補充不飽和脂肪酸,有助于寶寶眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個月,孩子大腦迅速發(fā)育的時候。
1、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、蝦、動物內(nèi)臟。
2、蛋白質(zhì):雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆制品、小米、豆類。
3、鐵類:牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、菠蘿。
忌吃:懷孕8個月,開始面臨妊娠并發(fā)癥,不宜多吃動物性脂肪如五花肉、紅燒肉、豬油、各類肉皮或肥肉,減少鹽的攝入量,忌吃咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量,限制在2-4克之間。像是龍眼(桂圓)、山楂、木瓜等水果也盡量不要吃。
孕婦食譜:金粟鱈魚丁
營養(yǎng)分析:降脂健腦的作用。孕婦食用能增加機體的免疫功能,防治孕婦便秘,促進胎兒發(fā)育,尤其是大腦的發(fā)育。
制作方法:將鱈魚肉切粒料腌10分鐘、西芹、紅蘿卜粒與粟米粒放入油鹽滾水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黃色,鱈魚肉用猛火煎熟,灑上松子仁便成。
護理提示:孕8月,為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康,孕婦在起立行走方面應(yīng)注意。同時,要提防胎兒早產(chǎn)。
行走注意
1、上樓時拉住樓梯的扶手,憑借手臂的力量來減輕腿部的負擔。
2、下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
3、在平路上行走時,應(yīng)該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,緩步行走。
預(yù)防早產(chǎn)
早產(chǎn)是指發(fā)生在懷孕37周前的分娩,會導致嬰兒出生時不成熟。
不要刺激腹部;嚴重的腹瀉可引起早產(chǎn)。只要有一點點早產(chǎn)征兆,應(yīng)禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足,過度疲勞。
羊水問題
1、羊水過少。由于羊水少,胎兒皮膚與羊膜緊貼,每當胎動時孕婦會感到疼痛。胎兒會發(fā)育不良,皮膚干燥,缺乏皮下脂肪。
2、羊水過多。子宮增得過大,引起孕媽媽呼吸急促,難以平臥,嘔吐、便秘,下肢及外陰水腫。在分娩時,容易引起宮縮乏力和產(chǎn)后出血。胎兒在宮腔內(nèi)過于浮動,容易發(fā)生胎位不正。輕度的羊水過多,不需特殊治療,大多數(shù)在短時間內(nèi)可自動調(diào)節(jié)。如果羊水急劇增加,孕婦應(yīng)請醫(yī)生診治,同時減少食鹽的攝入。
由于懷孕第八個月已經(jīng)進入了孕晚期,建議還是盡量不要同房。尤其是有一部分孕婦懷孕期間身體虛弱,曾經(jīng)出現(xiàn)過下體出血或者是妊高癥,這部分女性最好不要在懷孕期間同房,夫妻之間可以選擇愛撫的方式來替代性生活,同樣可以達到滿足。一些體質(zhì)比較強的孕婦如果沒有不舒服的情況可以同房,但是同房的時候一定要注意時間不能太長,其次是不建議采取男上女下的方式同房,容易讓胎兒受傷,同房時候還要注意力度不要過猛,以免引起宮縮,造成腹部疼痛,情況嚴重的甚至會早產(chǎn)。
1、多散步
這是一項非常簡單的運動方式,孕婦可以每天早中晚在飯后,適當休息一會兒,然后可以到花園或是公園中散散步,這樣對身體和胎兒都有好處。
2、做舒展的瑜伽
在做的時候可以伴隨著一些比較輕柔的音樂,伸展動作也可以挑選比較簡單的來做,既能夠放松身體,增加身體的柔韌性,還可以緩解孕晚期臨近分娩的緊張感。每次做瑜伽的時間不要太長,十到十五分鐘就可以休息一下,如果感覺比較疲勞那就不要再做了。
疾病提示:本月是妊娠后負擔加重的時期,容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥,尤其是有內(nèi)外科疾病的孕婦,更要防范病情的加重,因此定期檢查一定要做。
1、孕婦感冒
癥狀:與一般感冒相同。
預(yù)防:應(yīng)注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,在疾病流行期間,注意個人衛(wèi)生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,家中居室通風換氣,保持溫、濕度適宜,經(jīng)常用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。
治療:癥狀較輕,如流清涕,打噴嚏,對胎兒影響不大,也不必服藥,休息幾天就會好的,若患流行性感冒,且癥狀較重,則對胎兒影響較大,此間服藥對胎兒也有較大風險。不用藥不可取,應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導下,合理用藥。
2、腎盂腎炎
病狀:急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。如發(fā)生發(fā)生在妊娠晚期可引起早產(chǎn)。
治療:尿細菌培養(yǎng) 藥敏再在醫(yī)生的指導下安全用藥。
預(yù)防:在妊娠期多喝水,保持大便通暢;加強體育鍛煉,增強體質(zhì)。如發(fā)現(xiàn)有尿急、尿頻癥狀應(yīng)及早徹底治療。
產(chǎn)檢提示:孕8月,將近臨產(chǎn),這時準媽媽的心要細致再細致,密切觀察,隨時注意自己的身體有什么“風吹草動”。體檢大約2周一次。
產(chǎn)檢項目
1、超聲波:主要目的是監(jiān)測胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形,了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符。
2、胎心監(jiān)護:一般從32周開始,加入胎心監(jiān)護,每次約20分鐘左右。從懷孕37周開始,每周要做一次胎心監(jiān)護,借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,這是了解胎動、宮縮時胎心反應(yīng)的依據(jù),同時可以推測出宮內(nèi)胎兒有無缺氧。
3、三重:測量腹圍和體重增長都是孕期檢測胎兒是否正常發(fā)育的很好方法,通過腹圍的測量即可初步判斷孕周,并間接了解胎兒生長發(fā)育狀況,有助動態(tài)觀察胎兒發(fā)育,及時發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、巨大兒或羊水過多等妊娠異常,使其有可能通過及時治療得到糾正。測定體重有助于控制體重增長速度,合理安排飲食。測量結(jié)果畫在妊娠圖上,以觀察胎兒發(fā)育與孕周是否相符。滿32周臍劍之間為( 25.3~32.0 )厘米
4、血常規(guī):檢查項目:血紅蛋白、血小板、白細胞等。主要是判斷準媽媽是否貧血,正常值是100~160g/L。輕度貧血對孕婦及分娩的影響不大,重度貧血可引起早產(chǎn)、低體重兒等不良后果。
5、尿常規(guī):泌尿系感染本身就容易引起早產(chǎn)、低體重兒及增加圍產(chǎn)兒發(fā)病率和死亡率,加上孕婦本身易合并貧血,無癥狀尿路感染如不能及時發(fā)現(xiàn)和治療,則很容易發(fā)展,當發(fā)生急性腎盂腎炎時極易引起中毒性休克等嚴重并發(fā)癥,因此危害性極大。因此,要做尿常規(guī)檢查。
6、骨盆測量:骨盆是胎兒娩出時的通道,其大小和形態(tài)對分娩影響很大,狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦,在初次產(chǎn)前檢查時,均應(yīng)常規(guī)作。
7、胎盤檢查:醫(yī)生會注意無痛性陰道流血,因為妊娠晚期的無痛性陰道流血是前置胎盤的典型癥狀。正常妊娠時,胎盤附著于子宮的前壁、后壁或者側(cè)壁。如果胎盤部分或者全部附著于子宮下段,或者覆蓋在子宮頸內(nèi)口上,醫(yī)學上稱為前置胎盤。這種病是妊娠晚期出血的重要原因之一,是圍產(chǎn)期危及母兒生命的嚴重并發(fā)癥。
8、白帶檢查:檢查白帶是否增多,更要注意外陰部的衛(wèi)生。
9、心理要點:情緒變得焦慮起來,多處于煩躁不安的狀態(tài)。孕媽媽在這時的心態(tài)、眼光開始不同,她們變得更敏感脆弱,易激動而任性,因而一些小事、小矛盾,在她們眼里則放大了倍數(shù)。
胎長:約44cm。
胎重:1500~2000克。
五官:眼睛時開時閉,辨認和跟蹤光源。聽覺神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育完成,對聲音開始有所反應(yīng)。胎兒已經(jīng)長出一頭的胎發(fā)。胎兒皮膚的觸覺已發(fā)育完全。
四肢:手指甲也已很清晰。身體和四肢還在繼續(xù)長大,最終要長得與頭部比例相稱。
器官:肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。男孩的睪丸這時正在從腎臟附近的腹腔,沿腹溝向陰囊下降的過程中,女孩的陰蒂已突現(xiàn)出來,但并未被小陰唇所覆蓋。胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。
胎動:胎兒動得次數(shù)比原來少了,動作也減弱了,再也不會像原來那樣你的肚子里翻筋斗了。
1、胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力,孕媽媽應(yīng)該抓住這一時機經(jīng)常對胎兒進行呼喚訓練,也可以說是“對話”。孩子出生就會馬上識別出父母的聲音,剛來到這個完全陌生的世界時如果能聽到一個他所熟悉的聲音,對他來說是莫大的安慰,同時消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
2、小生命在胎兒期就已經(jīng)具備了語言學習的能力,根據(jù)胎兒這種潛在的能力,只要母親不失時機地對胎兒進行認真、耐心的語言訓練,那么等到胎兒出生后在聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達能力上將會大大超過未經(jīng)語言訓練的孩子。
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