一、孕婦坐長途車注意事項

1、避免血液不循環(huán)，孕媽咪每天需要隔1-2小時起來走動，不能長時間保持一個姿勢坐著，孕媽媽乘坐長途汽車長時間坐著，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢通，讓骨盆受壓，迫使子宮內(nèi)血液不暢，孕媽咪血液不循環(huán)對胎兒的發(fā)育和健康是有危害的。

2、不要憋尿，孕媽咪不能長時間憋尿，孕媽媽一般有尿頻的現(xiàn)象發(fā)生，而孕媽媽乘坐長途汽車不能經(jīng)常上廁所，時常憋尿會導(dǎo)致膀胱發(fā)炎，甚至往上逆行引發(fā)腎臟的發(fā)炎。一旦發(fā)炎就會導(dǎo)致腰部酸痛、發(fā)燒，這對孕媽媽和胎兒是極為不利的。

3、避免勞累過度，孕媽媽自己休息好，寶寶才能休息好，如果孕媽媽乘坐長途汽車長時間奔波過度勞累，讓孕媽媽沒有得到好的休息，長時間精神處于疲憊狀態(tài)，將會影響胎兒發(fā)育遲緩，媽媽的健康直接關(guān)系到寶寶，嚴(yán)重的甚至還會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、避免外來沖擊擠壓， 孕媽咪坐長途汽車難免會受到波動擠壓，長途汽車在路上快速行駛產(chǎn)生晃動，長時間坐著胎兒受到波動擠壓，會導(dǎo)致胎動異常，造成孕媽咪身體不適，腹部疼痛等狀況，如果外來沖擊擠壓過度將會影響胎兒的出生。

5、孕婦坐車最好是買走高速的車票，因為購買走高速的車票能夠避免中途多站停車的狀況，不僅僅是能有效的節(jié)省時間，也減少路途的顛簸。

6、適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，因為孕婦長期維持一個姿勢是很不好的，因為孕婦的行動不便，所以孕婦出行最好是有親朋好友的陪伴，特別是坐長途車的時候。

7、孕婦坐長途車時需要自備一些必需品，像是牙刷、衛(wèi)生紙和濕紙巾、小毛巾和暈車嘔吐用的袋子等，因為這些物品能夠幫助孕婦在車上做簡單的清洗，能夠避免長時間坐車的不適感，也可帶上一些電子設(shè)備，若是在車上感到無聊，也可以聽聽歌看看書來解悶。

8、如果感覺不適應(yīng)要及時下車，緊急情況要通知警察。

9、讓脖子或后背倚靠的充氣枕頭，舒緩自己身體的壓力，為方便休息，若是白天的長途車，則建議在睡覺時戴眼鏡或是眼罩。

孕婦坐長途車防范措施

1.在無法避免的情況，一定要選擇適合的座位，給孕媽咪一定的空間休息安靜，孕媽媽需要靜養(yǎng)。

2.選擇私家車，乘坐私家車比較方便，避免長時間勞累過度，影響孕媽咪和胎兒的健康。

3.出行前一定要進(jìn)行產(chǎn)檢，做好預(yù)防措施，對孕媽媽和寶寶都是一個很好的安全保障。

4.親人陪同，孕媽媽出門一定要注意人身安全第一，有家人陪同可讓孕媽媽放松，避免孕媽媽緊張情緒。

二、老年人乘坐長途車注意事項

出發(fā)前多準(zhǔn)備

老年人對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，所以天氣情況對老年人的影響非常大，甚至老年常見病的發(fā)作就與天氣有直接關(guān)系。

一般有老年人參與的出行多為串門、逛街買東西、郊游等，因此老年人對于時間和地點的要求相對上班族的出行自由度要大一些，所以不是像看病這樣緊急的出行需求，建議在出發(fā)前對天氣和路線進(jìn)行更詳細(xì)、周到的規(guī)劃。如果是極熱、極冷、大風(fēng)、下雨這樣的天氣就不建議帶著老年人出行了。

在時間方面應(yīng)盡量避開在行車高峰期出行，因為路上的堵車對于老年人來說是非常痛苦的事兒。您不要用自己的眼光看待老年人的問題，有時候?qū)τ谀贻p人不是問題的問題對于老年人可能是天大的難題。

上下車需謹(jǐn)慎

我們平時上車時都是拉開門一步邁上去，然后屁股順勢往里一坐。但對于老年人來說，就上車這件事兒絕對不是輕松的事兒，因為這個動作需要腿和腰部同時用勁，再加上身體上很多關(guān)節(jié)都要隨之旋轉(zhuǎn)，容易讓老年人已經(jīng)老化或者有損傷的肌肉、骨節(jié)受傷。

正確的動作是：讓老年人先背對著座椅坐下，屁股坐穩(wěn)后，再協(xié)助老年人轉(zhuǎn)身把腿收到車內(nèi)，這樣可以減小老年人受傷的幾率。

此外，對于老年人常用的輪椅和拐杖等輔助工具，一定要放在后備廂中并固定好，禁止放在座艙內(nèi)!因為在緊急情況下這些金屬家伙可能會對車內(nèi)乘員造成嚴(yán)重傷害。

老年人也要系好安全帶

除了很早接觸汽車的老司機們，多數(shù)老年人基本上沒有接受過正式的乘車安全知識學(xué)習(xí)，也沒有針對老年人乘車這個問題給予足夠的關(guān)心，加上年輕人沒有主動把安全乘車須知傳達(dá)給他們，導(dǎo)致他們不知道怎樣才是正確的，怎樣才是安全的。

人進(jìn)入老年后身體情況就開始走下坡路，對于外界傷害的承受能力也大打折扣，一個對于成年人很普通的磕碰也許就一個急剎車就可能造成老年人的骨折，所以說老年人更需要安全帶的保護(hù)。我提示過一些老年人乘車需要用安全帶，但是得到的反饋都是“這是干什么用的?”、“這個怎么系，我不會”、“系上很不舒服，我不系了”。在這里我建議年輕的朋友們，在之后你們駕車帶著年邁的父母出行的時候，告訴他們應(yīng)該系好安全帶并告訴他們使用方法，這是對他們負(fù)責(zé)，這是你應(yīng)該做的，是你的責(zé)任。

輪椅、拐杖要放在后備廂內(nèi)并固定好

很多腿腳不方便的老年人會使用輪椅或拐杖等輔助行走的工具，這些比較大的金屬家伙必須放在行李箱中，千萬別放在座艙內(nèi)，在急剎車時它們會給車內(nèi)乘員造成嚴(yán)重的傷害，甚至是致命的。

如果是放在后備廂中也請確定關(guān)好后備廂的艙門，避免在行駛中后備廂突然彈起影響您的駕車實驗或者導(dǎo)致后備廂中的物品掉落。

在車內(nèi)備一些常備藥

老年人對外界變化比較敏感，在情況多變的道路上乘車，比較容易產(chǎn)生不適感，嚴(yán)重時還會引發(fā)老年人常見疾病。所以建議大家根據(jù)長輩的身體情況在車內(nèi)也備一份常用藥，特別是針對發(fā)病快影響嚴(yán)重的病，比如心臟不太好的老年人，建議在車內(nèi)或隨身帶一瓶速效救心丸，容易高血壓的老年人備一份降壓片。

三、帶小孩坐長途車注意事項

1不要選擇臥鋪長途車

臥鋪車經(jīng)常出危險，所以帶著孩子回家，盡量不要坐臥鋪車，如果距離很遠(yuǎn)，還是去坐火車的臥鋪吧，安全是第一的。

2提前讓孩子排便

坐客車時，孩子比較麻煩，經(jīng)常尿或者大便，所以上車前先讓孩子排尿排便，中途適當(dāng)?shù)暮人?，到了服?wù)器別忘了及時排尿。

3準(zhǔn)備合適的零食

坐大巴客車時間也比較長，一般都要幾個小時，因此要給孩子準(zhǔn)備合適的食物，現(xiàn)在天冷了，盡量準(zhǔn)備溫?zé)岬?，不要太涼的，比如面包、餅干、點心都可以。

4帶好尿不濕等

如果孩子比較小，要帶上足夠的尿不濕以及垃圾袋，方便使用。尿不濕要單獨放置，以免沾臟。

5帶上適當(dāng)?shù)耐婢?/strong>