一、 紫蘇可以泡水喝嗎

紫蘇葉能泡水喝，而且用它泡水喝對人類身體有多種好處，不過平時人們用來泡水的紫蘇葉，多是曬干以后的紫蘇葉，用它泡水以后能驅風散寒，也能化痰止咳，它對人類的風寒感冒以及咳嗽等癥都有很好的預防與緩解作用。

紫蘇葉泡水以后會有獨特的香味，而且能讓人體吸收豐富的營養(yǎng)，另外用紫蘇葉泡水喝還能消滅人體內的多種病菌，可以抑制細菌繁殖，而且它對人體無害，所以平時不但可以用紫蘇葉泡水喝，而且適合多用紫蘇葉泡水喝，這樣就能讓人體的抗病能力明顯提高了。

二、紫蘇葉泡水喝有什么好處

1、治療風寒感冒

紫蘇葉泡水喝可以有效緩解感冒的癥狀，身體不適或是因為風寒感冒的話都可以通過飲用一些紫蘇水來改善，有的人體質比較虛寒很容易感冒，這個時候都可以食用一些紫蘇葉來改善，泡水用的紫蘇葉最好是選擇一些比較嫩一點的紫蘇葉子，可以直接將紫蘇葉和平時時常會喝的茶葉一起泡水飲用，也可以在煮粥的時候加入一些紫蘇葉子，當然如果紫蘇葉子比較嫩的話也可以洗凈之后直接生吃，這都一定的功效，盡量不要選擇葉子比較老的，這種葉子一般用來腌制的比較多，而且老一點的紫蘇葉子也不夠新鮮。

2、退燒

紫蘇葉子泡水可以有效幫助人體因風寒引起的感冒發(fā)燒，能有效的起到退燒的作用，但是這一方法大多數(shù)都會在小孩子上應用的比較多，小孩子感冒發(fā)燒最常見的原因一般就是吹風造成的，在日常生活中可以將紫蘇葉子曬干之后，用水將紫蘇葉子泡開，可以將紫蘇葉子的水直接給小孩飲用，也可以給小孩進行擦洗，這樣比較有利于退燒的效果，一般在飲用紫蘇葉子的水之后會很容易出汗，這樣燒退的自然也就比較快。

3、抗菌

紫蘇葉子可以抗菌是有一定的研究表明的，食用紫蘇葉子可以抑制病菌的生成對提高人體免疫力具有一定的影響，所以在日常生活中可以時常食用一些紫蘇葉子來改善自身的抵抗力。

4、治療低血壓

血壓比較低的人群可以引用一些紫蘇水來改善，紫蘇葉子中的紫蘇油在被人體食用之后可以幫助人體內血糖的上升，能有效的改善人體低血壓的癥狀，紫蘇葉子中其實比較重要的營養(yǎng)物質莫過于是紫蘇醛，這一類物質被人體食用吸收之后，可以對人體有很大的幫助，所以在日常生活中可以經(jīng)常食用一些紫蘇葉子來改善體質。

三、 紫蘇葉怎么泡水喝

紫蘇葉泡水喝的方法非常簡單，只需要把紫蘇葉放到鍋里面，然后再加入適量的水，蓋上鍋蓋用大火煮，煮開以后再改成小火，大概開鍋三分鐘以后就可以關掉，然后再悶煮七八分鐘左右就可以喝了，每一天需要喝三次，幾天以后癥狀就會有所緩解。

四、紫蘇泡水可以長期喝嗎

紫蘇葉泡水并不能夠長期服用，因為如果長期服用很容易導致體內的真氣泄漏，長期服用身體的體質會越來越弱。如果你身體患有疾病，并且是屬于陰虛方面的疾病，主要的身體表現(xiàn)為發(fā)寒熱或者是頭痛，那么最好不要服用紫蘇葉，而是應該多吃一些具有收斂滋補作用的中藥材。

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