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進(jìn)入夏季后，暑氣日漸旺盛，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之愛吃冷飲、睡眠不足，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢？下面為您推薦一下夏季吃什么、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識，一起來了解一下吧！

夏季天氣炎熱，各方面影響會造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦怠無力、心悸、失眠，這些都是因為夏季陽氣最盛，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面，所以一定要注意養(yǎng)生保健，以防疾病纏身。夏季保健除了常見疾病的預(yù)防，不同人群、不同節(jié)氣都需要注意不同的事情，夏季還可以通過運動、中醫(yī)、作息時間調(diào)理去養(yǎng)生，達(dá)到清熱消暑的作用。

進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊?、胃口差、不適應(yīng)高溫天氣，導(dǎo)致諸多疾病。醫(yī)院就診人員也隨之增多增多，中暑、腸胃不適、中風(fēng)、感冒等疾病席卷而來，給人們的工作和生活帶來了極大不便。那么這些夏季常見病如何防治呢？本專題小編給大家整理了部分夏季常見疾病及防治措施，希望大家能遠(yuǎn)離疾病，愉快度過這個夏天。

夏季節(jié)氣怎么養(yǎng)生？夏天的節(jié)氣有立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個。夏季是陽氣最盛的季節(jié)，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，要注意養(yǎng)心?！盁帷币浴皼觥笨酥?，“燥”以“清”驅(qū)之，因此，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。下面，就來看看夏季節(jié)氣養(yǎng)生寶典吧。

夏天一到，炎熱的天氣使人整日感到昏昏沉沉，無精打采，做什么都沒精神，稍微一動就感覺身體被掏空。你以為這是因為天氣熱才引起的癥狀嗎？不，出現(xiàn)這些狀態(tài)證明你的身體缺乏了各種營養(yǎng)成分才會這樣。夏天保健工作可不能落下，一些保健品可以幫助大家補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。那么夏季吃什么保健品好？如何正確選擇夏季保健品？我們一起來看看。

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，我們不僅要要面臨暑熱的考驗，多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，因此夏季養(yǎng)生顯得非常要。那么夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？不同人群體質(zhì)特點不同，因此養(yǎng)生也需要根據(jù)人群有所區(qū)別，下面為您講述中老年、兒童、女性、男性、孕婦、產(chǎn)婦等不同人群夏季養(yǎng)生之道。

炎熱的夏季到了，人們?nèi)菀壮龊?。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節(jié)相比，容易出現(xiàn)食欲下降。在夏季飲食中，可以吃些清涼的食物來“消暑”，例如苦瓜、涼菜、西瓜、啤酒等。但也要保持食物的豐富性，做到健康均衡飲食。此外，還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做戶外運動等。

夏季氣溫高濕度大，加上現(xiàn)代人都喜歡呆在空調(diào)房，運動較少，所以很多人一道夏季就會出現(xiàn)精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦等現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為夏季陽氣旺盛，陰氣也從夏至開始滋長，因此掌握夏季養(yǎng)生方法是很有必要的。那么夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法是什么呢？下面來看看夏季中醫(yī)養(yǎng)生常識和方法吧。

夏天吃什么好？夏季如何養(yǎng)生？夏季陽氣最盛，人們應(yīng)該遵照季節(jié)的特點進(jìn)行養(yǎng)生保健。對于夏季養(yǎng)生而言，飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的一個環(huán)節(jié)，要注意不食用過多甜食、涼食以及肉食，保護(hù)腸胃，食用一些對防暑降溫有益處的食物，下面一起看看夏季養(yǎng)生的好食譜吧，健康美味！

炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高，人的胃口也會受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量，吃的簡單一些，就可以滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。夏季飲食，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開胃的清淡的食物。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧！

炎炎夏日，吃點什么好?這或許會是很多朋友們都會關(guān)心的事情。其實，夏季家常菜譜的種類有很多，對于不同口味的人或者不同人群來說，可以選擇的范圍也是相當(dāng)廣泛的。今天，小編就來為你盤點一下上班族、兒童、老人等不同人群的夏季食譜，希望你能在享受美味的同時也同樣保持健康的體魄!

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)有效的科學(xué)的措施。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜，包括祛濕食譜、清火食譜、消暑食譜、開胃食譜等各類功效性食譜，大家不妨一起來了解一下！

夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，但盛于外而虛于內(nèi)，加上氣候偏熱多濕，人體容易出現(xiàn)濕氣堆積、上火、犯困、失眠、焦躁、皮膚過敏等癥狀，這時候的身體需要調(diào)理。那么夏季失眠怎么調(diào)理？夏季容易上火怎么辦？夏季皮膚過敏怎么辦？夏季應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢？下面為您盤點夏季調(diào)理身體的方法。

夏日炎炎，如果在陽光下曝曬太久，或長時間在高熱的環(huán)境中工作，或室內(nèi)過于悶熱，都可能引起中暑。年老、體弱、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發(fā)生。在高溫天氣下，應(yīng)科學(xué)選擇有效的防暑降溫方法，以免中暑等疾病的發(fā)生。下面，小編就給大家整理了關(guān)于中暑的癥狀及治療方法，希望對你有幫助！

夏日酷暑難耐,許多人在夏天都沒有食欲，無法進(jìn)食。夏天的酷暑影響了大家的胃口，如何改善夏日的飲食呢？我們首先就需要從食材開始改變，夏天適合食用一些解暑、涼爽的食物，例如黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子等，以下小編幫大家盤點了那些夏季消暑食材，以下就和小編一起去了解一下吧。

夏季酷暑難耐，消暑解渴除了喝冰飲料，還可以飲茶，不僅降溫止渴效果更好，還可以保健養(yǎng)生，長此以往對身體更好，那么夏季喝什么茶好呢？適合的有綠茶、白茶、涼性花茶、苦丁茶、苦蕎茶、檸檬茶、荷葉茶、薄荷茶、柑普茶、烏龍茶。下面，MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天喝的十款養(yǎng)生茶，一起來看看夏天適合煮的茶吧。

進(jìn)入夏季氣溫升高天氣炎熱，特別容易出汗，人體大量流失水分和微量元素，這時候可以多喝湯，補(bǔ)充水分、滋補(bǔ)身體，那么夏季什么湯好喝又簡單呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天的10款養(yǎng)生湯，分別是綠豆湯、銀耳湯、米湯、老鴨湯、海帶湯、姜湯、蓮藕湯、苦瓜湯、泥鰍湯、酸菜湯、菌菇湯，一起來看看夏季湯類大全吧。

夏季氣溫較高，應(yīng)季成熟的蔬菜品種也比較多，莖葉類、瓜菜類、果實類、根莖類應(yīng)有盡有，吃法也多種多樣，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應(yīng)季蔬菜，分別是黃瓜、莧菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘藍(lán)、雞樅菌、金針菜，一起來看看夏季時蔬及相關(guān)內(nèi)容吧。

炎炎夏日，西瓜、空調(diào)、冷飲是最佳解暑搭配，飲料可以購買也可以自制，自制的選擇性更多，還可以更好的滿足需求，那么夏天自制冷飲有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了夏日十大自制冷飲排行，包括楊枝甘露、酸梅湯、冰紅茶、綠豆沙、檸檬蜂蜜水、冰鎮(zhèn)酒釀、西瓜汁、冬瓜茶、水果奶昔、苦瓜飲等，一起來看看夏天必備冷飲及其做法吧。

夏季是屬于海鮮的季節(jié)，時令的海鮮不僅品種多，而且品質(zhì)佳，可以很好的滿足口腹之欲，又能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，是不可錯過的夏季美食，那么夏天吃啥海鮮好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大時令夏天海鮮，分別是鮑魚、海膽、海水魚、海水蝦、海水蟹、海螺、蛤蜊、章魚、扇貝、海瓜子，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧。