夏季天氣炎熱，各方面影響會造成很多“夏季病”，比如食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，身體倦怠無力、心悸、失眠，這些都是因為夏季陽氣最盛，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面，所以一定要注意養(yǎng)生保健，以防疾病纏身。夏季保健除了常見疾病的預防，不同人群、不同節(jié)氣都需要注意不同的事情，夏季還可以通過運動、中醫(yī)、作息時間調理去養(yǎng)生，達到清熱消暑的作用。