一、乳鐵蛋白有副作用嗎

乳鐵蛋白廣泛存在于母乳、各種動(dòng)物乳液中，一般市場(chǎng)上所販賣的乳鐵蛋白粉都是從牛乳中提取的一種安全可靠的天然物質(zhì)，沒(méi)有副作用。

雖然說(shuō)乳鐵蛋白沒(méi)有副作用，但是也不能有事沒(méi)事的就補(bǔ)充，它比較適合身體素質(zhì)差、嬰幼兒、產(chǎn)婦、孕婦等人群，如果你是一個(gè)體魄健康身體素質(zhì)好的成年人，那么無(wú)需去補(bǔ)充乳鐵蛋白了。如果你需要補(bǔ)充鐵元素，可以適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白來(lái)促進(jìn)鐵元素的吸收。

二、乳鐵蛋白可以長(zhǎng)期吃嗎

乳鐵蛋白雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，作用大，但并不表示需要一直服用，原則上來(lái)講連續(xù)服用不能夠超過(guò)六個(gè)月，在服用的時(shí)候可以連續(xù)服用六個(gè)月以后間隔一段時(shí)間再服用，這樣可以確保滿足身體對(duì)乳鐵蛋白的需求，同時(shí)也能夠避免因?yàn)槭褂萌殍F蛋白過(guò)剩而給自己的身體帶來(lái)不好的影響。

三、乳鐵蛋白的功效

1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫反應(yīng)

乳鐵蛋白可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫反應(yīng)，因?yàn)橛乙种谱饔煤腿殍F蛋白的飽和度有關(guān)，乳鐵蛋白對(duì)抗體生成T細(xì)胞成熟、淋巴細(xì)胞中自然殺傷細(xì)胞比例都具有調(diào)節(jié)作用。

2、調(diào)節(jié)胃腸道鐵的吸收

乳鐵蛋白乳還可以調(diào)節(jié)胃腸道鐵的吸收，鐵蛋白通過(guò)它的氨基和羧基未端兩個(gè)鐵結(jié)合區(qū)域能高親和性地，可逆地與鐵結(jié)合，并維持鐵元素在一個(gè)較廣的PH范圍內(nèi)而完成鐵在十二指腸細(xì)胞的吸收和利用。

3、廣譜抗菌作用

乳鐵蛋白革蘭氏陰性和陽(yáng)性細(xì)菌抑制革蘭氏首先是由于乳鐵蛋白具有高鐵，細(xì)菌在基本營(yíng)養(yǎng)鐵失去生長(zhǎng)。另外，乳鐵蛋白通過(guò)氨基未端強(qiáng)陽(yáng)離子結(jié)合區(qū)域，增加細(xì)菌細(xì)胞膜的通透性，細(xì)菌脂多糖滲出外膜直接殺菌作用。

4、抗病毒作用

乳鐵蛋白具有抗病毒的作用，因?yàn)槿殍F蛋白能夠通過(guò)抑制病毒來(lái)進(jìn)入細(xì)胞，這樣可以減輕對(duì)人體細(xì)胞的損害，所以吃一些含有乳貼蛋白的東西是非常有用的。