清潔貼身物品

經(jīng)常與臉部接觸的物品，比如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法滋長，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來曬曬太陽。

不要熬夜

時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果您不想長痘痘，無論工作或作業(yè)再忙，也請(qǐng)最晚在11點(diǎn)就上床睡覺，您知道嗎?肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

常做運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是天天3分鐘的體操，也是保持漂亮肌膚的訣竅。

少吃甜食

高糖食品后有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會(huì)一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。因此，長痤瘡時(shí)要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

正確洗臉

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意?；瘖y的朋友注意一定要把化妝品卸干凈。

不要摸臉

別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

不吃發(fā)物

痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痤瘡患者的病情?；疾∑陂g不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

心情愉快

精神上的壓力會(huì)引起皮脂分泌旺盛，也是長痘痘的起因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除天天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

避免護(hù)發(fā)產(chǎn)品弄到臉上

許多富含營養(yǎng)及油脂的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，比如潤發(fā)油和發(fā)膠，有很多成分會(huì)沾染到皮膚上，引起毛孔阻塞。如果沿發(fā)際線、頸部、背部等出現(xiàn)爆痘的跡象，就很有可能是護(hù)發(fā)產(chǎn)品引起的。有幾個(gè)方法消除：洗澡時(shí)確保洗凈護(hù)發(fā)素，使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)遮擋住面部，不要在劉海等會(huì)摩擦到臉部的地方用潤發(fā)油和發(fā)乳。

平時(shí)多喝水

平時(shí)生活中多喝水，多喝水可以幫助人體排除一些過臟的東西，還可以保持人體的水油平衡，避免產(chǎn)生痘痘。