三陰交穴的位置

三陰交在小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨的后緣，具體取穴時可以將自己的四指并攏，將小指的外側(cè)緣放置于足內(nèi)踝尖上，食指上緣與脛骨后緣的交點就是三陰穴。

三陰交穴的作用

1、治療陰虛主癥，治療很多的陰虛疾患。

2、可以治療腸腹病，比如腸鳴、腹瀉、胃痛，脾虛泄瀉這種脾胃虛弱的病癥。

3、三陰交可以治療月經(jīng)不調(diào)，可以治療婦科病癥，治療滯產(chǎn)、帶下，甚至治療不孕都是可以的。

4、可以治療男科的疾病，如遺精、陽痿、早泄等男科疾病。

5、三陰交也可以治療泌尿系疾病，尿頻、尿急等疾病。

6、三陰交可以降壓，可以治療心悸、失眠、心慌、胸悶，還可以治療這種疾病。

7、三陰交還可以治療下肢不隨、下肢疼痛、下肢的腫、下肢痿軟無力，都可以治療。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇指或中指指腹放在對側(cè)的三陰交穴位上，采取適當?shù)牧Χ冗M行按壓，按下后立即拿開手指為一次，每組可連續(xù)按壓30-50次；也可以先按照順時針的方向按揉本穴，再照逆時針的方向按揉，連續(xù)按揉10分鐘。

2、叩擊法

把一只手握緊拳頭，放在對側(cè)的三陰交穴位上，采取適當?shù)牧Χ群陀泄?jié)奏的進行叩擊，連續(xù)叩擊20次左右，兩側(cè)穴位交替進行。

3、摩擦法

把雙手對搓，搓熱后放在三陰交穴位上進行摩擦，可連續(xù)摩擦20次左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各種皮疹，可以在每天上午的11時按揉三陰交穴20分鐘，能緩解瘙癢癥狀，加快恢復速度。

2、每天11-13時，可以按揉或者叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起到一定的調(diào)節(jié)血壓的作用。

3、女性防治各種婦科病，促進子宮和卵巢的血液循環(huán)，建議在每天下午17時至晚上的19時按揉三陰交穴15分鐘，按揉時要注意增加力度。

4、晚上21時左右按揉三陰交穴20分鐘，能增強脾胃功能和美容養(yǎng)顏。