一、美白丸和膠原蛋白的區(qū)別

膠原蛋白是一種高分子生物物質(zhì)，美白丸是一種藥物。補(bǔ)充膠原蛋白是人體延緩衰老的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一個(gè)成年人約有3公斤的膠原蛋白占全身蛋白質(zhì)的30%以上，膠原蛋白存在于人體的皮膚、頭發(fā)、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、軟骨等地方，起到了支撐、修復(fù)皮膚的抗衰老作用。

對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，在25歲之后體內(nèi)的膠原蛋白就開(kāi)始逐漸流失，尤其是女性，由于年齡造成的體內(nèi)激素失調(diào)，流失的速度要比男性快數(shù)倍，因此維持關(guān)節(jié)和骨骼健康的最佳辦法就是及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)以及膠原蛋白，膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內(nèi)不僅參與合成膠原，而且還是大腦細(xì)胞中的一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，以產(chǎn)生對(duì)中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用，對(duì)焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有良好的治療作用。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，避免不良影響，因?yàn)槠渲械陌奔篆h(huán)酸可能會(huì)有出血的癥狀。在停用美白丸后，可能逐漸恢復(fù)正常的膚色，對(duì)于皮膚的美白只能起到輔助的作用，不能使皮膚永久美白。

綜上所述，膠原蛋白是生物體內(nèi)自然存在的物質(zhì)，而美白丸是人們經(jīng)過(guò)后期研究出來(lái)的一種藥物，所以在本質(zhì)上是有一定的區(qū)別的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個(gè)效果更好

本質(zhì)上來(lái)看，膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，很多人通過(guò)吃豬蹄、桃膠、燕窩等來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)，甚至市面上還有很多的補(bǔ)充膠原蛋白的保健品，售價(jià)也一度攀高。但不管是蛋白質(zhì)、碳水化合物還是脂肪，食用之后都是需要在體內(nèi)進(jìn)行分解的，其中，蛋白質(zhì)最終分解成氨基酸，身體內(nèi)的氨基酸再進(jìn)行重新組合，組合成人體所需的蛋白質(zhì)。

因此，膠原蛋白無(wú)法被人體直接吸收，需要通過(guò)腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進(jìn)入細(xì)胞重新組合變成不同的蛋白質(zhì)。也就是說(shuō)，雖然人們吃進(jìn)去的是膠原蛋白，但補(bǔ)的卻不一定是膠原蛋白，更不用說(shuō)定向去補(bǔ)充皮膚中損失的膠原蛋白。

不過(guò)，近幾年的新工藝和新研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白分解之后會(huì)形成一些短肽，這些短肽重新組合之后又會(huì)形成新的膠原蛋白?；诖?，口服特定的膠原蛋白補(bǔ)充劑重新被人們所信任，人們認(rèn)為其可能會(huì)對(duì)皮膚有效，但這在醫(yī)學(xué)界依然存在較大爭(zhēng)議。

此前，在Skin Pharmacology and Physiology的一個(gè)關(guān)于膠原蛋白對(duì)皮膚皺紋影響的試驗(yàn)中，研究人員通過(guò)雙盲-安慰劑試驗(yàn)，隨機(jī)選取35-55歲婦女69人，每天服用2.5g、5g膠原蛋白水解物或2.5g安慰劑持續(xù)8周，每組23人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，50歲以下的人服用膠原蛋白，沒(méi)有明顯改變；50歲以上的人會(huì)有一定提高皮膚彈性的效果——雖然不能說(shuō)膠原蛋白水解物一點(diǎn)效果都沒(méi)有，但確實(shí)也不算有什么效果。這就是為什么口服膠原蛋白的護(hù)膚功效一直存在較大的爭(zhēng)議，不被認(rèn)可的原因。

相較于內(nèi)服，外涂似乎給出了點(diǎn)效果。保濕方面，天然膠原的水合作用得益于其存在的大量的甘氨酸、羥脯氨酸和羥賴氨酸，因其含有大量的羥基，從而具有良好的保濕作用。美白方面，皮膚中酪氨酸被含銅的酪氨酸酶催化成多巴，多巴再通過(guò)重排或者氧化還原形成黑色素類(lèi)物質(zhì)。膠原可以通過(guò)酪氨酸殘基競(jìng)爭(zhēng)與酪氨酸酶的活性中心結(jié)合，或者通過(guò)螯合銅離子使酪氨酸酶失活，減少多巴生成進(jìn)而抑制黑色素。

不過(guò)，依然需要明確的是，膠原蛋白是高分子蛋白質(zhì)，但人體皮膚上的通道卻很小，歸根到底，涂在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。而有些人之所以覺(jué)得外敷有用，并不是補(bǔ)充了膠原蛋白，而是它在皮膚表面形成了一個(gè)膜，保護(hù)肌膚水分不流失，這其實(shí)就是護(hù)膚品里最基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水。

再來(lái)看看美白丸，要知道，黑色素是皮膚暗沉的主要影響原因之一，具體來(lái)說(shuō)就三點(diǎn)：黑色素生成能力，黑色素代謝能力（分解速度），黑色素在皮膚內(nèi)分布的情況。而美白丸則是通過(guò)抑制黑色素生成，加快黑色素代謝，做好抗氧化，還原形成的黑色素來(lái)實(shí)現(xiàn)美白效果的。

就美白丸的成分來(lái)看，常見(jiàn)的添加成分往往離不開(kāi)左旋L-半胱氨酸、凝血酸、VC這三樣。然而，就是這三樣主打美白的成分，卻并不算效果理想。

其中，左旋L-半胱氨酸，可以幫助抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的生成。但這僅限于體內(nèi)缺乏L-半胱氨酸的人群，對(duì)于那些本身不缺這種成分的大部分人來(lái)說(shuō)，效果不大。

凝血酸雖然可抑制酪氨酸酶，減少黑色素合成，但長(zhǎng)期服用，則可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、月經(jīng)量減少、腎功能衰竭等不良反應(yīng)。

VC能雖然抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成；還可以刺激氧化性色素（深顏色）進(jìn)行還原（變?yōu)闇\顏色）。但是，想要單靠食補(bǔ)VC，改善膚色是很難的。首先攝入量有限，其次通過(guò)消化系統(tǒng)吸收能作用到皮膚的，就更微乎其微了。

說(shuō)到底，顏值當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代下，人們之所以樂(lè)此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些所謂的明星成分或產(chǎn)品，無(wú)非就是圖個(gè)自我安慰。

在技術(shù)的大旗下，許多人都幻想熬過(guò)的夜、抽過(guò)的煙、通宵喝的酒，給皮膚帶來(lái)的負(fù)擔(dān)和傷害，能被一瓶瓶膠原蛋白液、氨基酸、美白丸所抵消，但是顯然，不健康的生活方式才是皮膚提前衰老的原因，而飲食均衡、多樣化，限制糖量，才真正與皮膚提前衰老有直接關(guān)聯(lián)。