一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃

般三個月以后的寶寶就可以吃，因為三個月之內的寶寶一般不需要補鈣的，在孕婦肚子里吸收的鈣，就可以維持很久，乳鈣比較適合嬰幼兒，比較好吸收，在補鈣的同時，最好是配合吃魚肝油，可以有效的促進鈣吸收，預防佝僂病，并且要經(jīng)常外出曬太陽，最好是去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院做個微量元素的檢查，確定缺鈣再補充就可以。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好

乳鈣與碳酸鈣相比，乳鈣吸收較好。

乳鈣是一種牛奶經(jīng)過脫水脫脂干燥之后出來的礦物質，所以乳鈣的顆粒比較小，不容易在體內堆積形成結石。其主要成分有檸檬酸鈣、離子鈣，還有各種免疫球蛋白，對于腸胃不好的人比較容易吸收。另外，乳鈣在進入腸道以后，可以均勻地分布開，不會給腸帶來很大的刺激，副作用也比較低。

而碳酸鈣中鈣離子的含量較高，是一種較為理想的鈣的補充劑，但是碳酸鈣對消化系統(tǒng)有一定的要求，不容易被吸收。因為其分解依賴胃酸，有可能引發(fā)噯氣、便秘、腹脹，甚至惡心嘔吐等消化問題。因此，消化系統(tǒng)沒有問題的人群可以選擇碳酸鈣。如果是胃腸道功能弱，服用碳酸鈣可能會出現(xiàn)膽結石還有腎結石。所以，不建議胃腸道功能弱的人群使用碳酸鈣。

三、乳鈣的作用和功效

首先，乳鈣可以有效的增強孩子的體質，提高身體的免疫力和抗病能力，對于平時體制比較虛弱、容易感冒的人群有較好的療效。其次，乳鈣有利于腸道健康，對于長期有消化不良，腹脹、腹瀉等癥狀，可以提高腸道的消化。

乳鈣最主要的具有補鈣的作用，對于骨質的提高有一定的益處。特別是對于生長發(fā)育期的兒童和骨質疏松的老年人，對于補充鈣質是有良好的促進作用的，所以乳鈣對人體很有益處，如果確實存在鈣質缺乏，可以平時口服乳鈣來進行補鈣治療。

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四、乳鈣什么時候吃最好吸收

乳鈣一般在晚上服用效果最好，最好吸收。

乳鈣一般是從牛奶中提煉出來的，由于夜晚一般活動量較少，腸道蠕動慢，可以促進其中營養(yǎng)物質的吸收。

在乳鈣中，不僅有鈣含量，還有蛋白質、免疫球蛋白等。在服用乳鈣的同時，日常飲食中可以添加富含鈣質的食物，白天可以多曬太陽，同時補充鈣吸收。

需要注意的是，最好在晚飯后一個小時再服用乳鈣，防止影響腸胃吸收，且在服用乳鈣時，不可同時服用草酸，兩者可能在腸胃中產生反應，會在腸胃中形成沉淀，影響吸收。