艾灸對(duì)身體的好處

艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，可以達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣?；仃?yáng)救逆。防病保健，強(qiáng)身益壽。

艾灸不適宜人群

熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群、高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。女性例假期間不可艾灸。

艾灸選購(gòu)方法

好的品牌艾條艾香味是淡淡的，因?yàn)楸壤胶玫陌瑮l加工越復(fù)雜一些，艾香味比較淡，比例低的艾條艾香味比較大，聞起來(lái)有一種麻麻涼涼的感覺(jué)，并不是艾條越好艾香味越大。

艾灸多久做一次

艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽(yáng)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，但是要達(dá)到這種治療效果還是比較慢的。一般情況下至少需要一個(gè)月才行，做幾天是沒(méi)有效果。所以如果決定了要用艾灸這種治療方式來(lái)治療疾病是需要天天做治療的，而做滿一個(gè)月的療程以后可以休息幾天，再接著做第二個(gè)療程。如果做幾天又休息幾天是達(dá)不到治療效果的，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或者針灸科去了解一下，要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)去做才有治療效果，否則達(dá)不到治療效果，還容易導(dǎo)致局部皮膚的燙傷。對(duì)于這種情況，要有清醒的認(rèn)識(shí)才行。要注意身體的保暖，少吃油膩、生冷、難消化的食物，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

艾灸的副作用和禁忌

1、凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

3、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

4、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。

5、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。