養(yǎng)生堂天然維生素c一天吃幾粒

養(yǎng)生堂天然維生素c可以每日口服2次，每次口服1片，可以嚼食。建議早或者中飯后再服用，因VC是水溶性的維生素，可以間隔3~4小時重復補充，人體可以很好的吸收養(yǎng)生堂天然維生素c中的成分。養(yǎng)生堂天然維生素c可以參與膽固醇的代謝，可以讓體內(nèi)的膽固醇維持在正常的代謝水平狀態(tài)。養(yǎng)生堂天然維生素c可以解毒護肝。

養(yǎng)生堂天然維生素c吃多了的危害

1、引發(fā)腸胃疾病

維生素C補太多會影響消化系統(tǒng)，影響腸胃健康.長時間服用藥物補充維生素C，容易使胃酸變多，時間久了，很容易引發(fā)腸胃疾病。

2、免疫力下降

有研究顯示，補充大量維生素C會降低體內(nèi)白細胞的吞噬能力，導致免疫力降低，免疫力降低了，就容易被疾病入侵，容易生病。

3、容易出現(xiàn)結(jié)石

維生素C進入人體后，會經(jīng)過肝臟代謝，產(chǎn)生草酸；補充過量維生素C后體內(nèi)的草酸可能會超標，容易形成結(jié)石，影響健康。

3種需適當補充維生素C的人群

1、壓力大，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人；

2、日常壓力大，總是處于緊張狀態(tài)，會加速消耗體內(nèi)的維生素C；

3、流汗多，工作累的人。

維生素C的服用禁忌

1、維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3、大量服用維生素C后不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或復發(fā)，應逐漸減量直至完全停藥。、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環(huán)境而療效降低或失效。

5、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后，會促進體內(nèi)維生素A和葉酸的排泄。所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

7、服用維生素C的同時，不要服用人參。

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