彈力帶因為不受場地限制，可以隨時隨地進行健身運動，易于攜帶，使用簡單方便且十分有效，已經(jīng)成為健身愛好者的家中必備用品之一。但很多人在選擇彈力帶時不知道多少磅的合適，彈力帶如何選擇呢？彈力帶的磅數(shù)要根據(jù)自己的實際情況來選擇，對于初學者不要選擇過重的。下面就具體來了解下彈力帶選擇知識吧。

瑜伽體式可以通過各種輔助工具完成，瑜伽伸展帶是練習瑜伽時經(jīng)常會用到的輔具，瑜伽伸展帶的使用可以幫助我們盡可能的拉伸，從而更好的完成體式。那么瑜伽伸展帶和彈力帶有什么區(qū)別？瑜伽彈力帶與瑜伽伸展帶原理是一樣的，兩者區(qū)別在于材質(zhì)不同、作用不同、彈性不同。下面一起來詳細看一下伸展帶的相關(guān)內(nèi)容吧。

在日益蓬勃的全球健身市場中，彈力帶已經(jīng)成為性價比最高的家庭健身工具，它與大器械（啞鈴、杠鈴、等器械）練習相比，具有非常明顯的優(yōu)勢，如幾乎不受場地限制、極其便于攜帶、質(zhì)地柔軟，訓練360°無死角，對關(guān)節(jié)幾乎不產(chǎn)生壓力……那么，彈力帶的使用方法是什么呢？下面，一起來看看吧！

胸肌是一個男人威猛彪悍的體現(xiàn)，練出飽滿有型的胸肌是很多男性所追求的目標。那么如何練出有型的胸肌呢？其實只要一根彈力帶就可以。彈力帶對肌肉的刺激非常好，也方便攜帶，到哪里都能練，還有一點就是便宜，對于那些去不了健身房的人簡直是神器。下面小編就為大家介紹彈力帶胸肌訓練的幾種方法。

練腹肌是很多人一直以來的健身目標，許多的人為了練出腹肌而在健身房里揮灑汗水。鍛煉腹肌的方法有很多種，利用彈力帶練腹肌是人們常用的一種，那么彈力帶怎么練腹肌？仰臥踢腿、俯身提腿、左右移腿、手肘卷腹、彈力帶卷腹等等，下面就隨小編一起學習下彈力繩練腹肌方法吧。