基本介紹

時(shí)間，被切割成“比特”和“字節(jié)”。注意力，被無數(shù)待辦事宜所占據(jù)。我們追求廣度而非深度，傾向于迅速反應(yīng)而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務(wù)的表面，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水，卻很少真正投注心力。

每個(gè)人都希望自己能夠精神百倍、全情投入，然而當(dāng)工作和生活的重?fù)?dān)超出我們的能力時(shí)，我們不得不采取權(quán)宜之計(jì)，倉促行事。久而久之，對(duì)我們的生活產(chǎn)生不良影響。我們嚴(yán)重缺覺，在上班途中胡亂塞下各種垃圾食品，我們靠咖啡提神，靠酒精和安眠藥安撫緊繃的神經(jīng)。面對(duì)無休止的工作，我們變得脾氣暴躁，容易分神。在筋疲力盡的工作之后我們回到家中。家人卻并沒有成為我們快樂和充電的源泉，更多的是重重重荷下的另一座大山。

如何改變這樣瘋狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身體、情感、思想和精神方面的4種能量，擁有一個(gè)做全情投入的人生？本書開發(fā)了一套科學(xué)而行之有效的精力管理方案，為你描繪一張清晰的路線圖，讓你無論在工作內(nèi)外，都能保持體能充沛、態(tài)度樂觀、積極向上、創(chuàng)造力十足。

作者介紹

吉姆·洛爾，LGE效能體系的董事長兼CEO，聯(lián)合創(chuàng)始人。LGE是效能培訓(xùn)公司，致力于幫助商務(wù)人士、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及其他人在高壓下保持全情投入。吉姆·洛爾還是一名行為心理學(xué)家，著有12本作品，其中包括《有壓力，更有勁》(Stress for Success)這樣的暢銷書。

托尼·施瓦茨，LGE效能體系的創(chuàng)始人和總裁。