懷孕31周胎兒圖 懷孕31周注意事項(xiàng)

懷孕31周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕31周胎兒圖

懷孕31周胎兒發(fā)育

這時(shí)胎寶寶的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢而體重迅速增加。胎寶寶周?chē)蠹s有850毫升的羊水。隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間越來(lái)越小了，胎動(dòng)也有所減少。這周胎兒的眼睛時(shí)開(kāi)時(shí)閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個(gè)小手電照射腹部，胎兒會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)追隨這個(gè)光亮，甚至可能會(huì)伸出小手來(lái)觸摸。一些研究者認(rèn)為，如果準(zhǔn)媽媽在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎寶寶的視覺(jué)發(fā)育。但這并不意味著寶寶一生下來(lái)眼睛就可以看清東西，新生兒最遠(yuǎn)只能看清距離20-30厘米處的人和物。

懷孕31周懷孕癥狀

隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間越來(lái)越小了，胎動(dòng)也有所減少。這時(shí)你會(huì)感到呼吸越發(fā)的困難，喘不上氣來(lái);乳頭周?chē)?、下腹及外陰部的顏色越?lái)越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。由于子宮對(duì)胃部的壓迫，使準(zhǔn)媽媽很容易有飽脹感，因此這時(shí)最好少吃多餐，以減輕胃部的不適。很多孕孕婦覺(jué)得睡眠更加不好了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服。專家建議這時(shí)最好采用左側(cè)臥的姿勢(shì)。

懷孕31周重要事項(xiàng)腹背及四肢痛

進(jìn)入孕晚期，胎兒身體增長(zhǎng)迅速，準(zhǔn)媽媽肚子明顯增大。站立時(shí)，腹部向前突出，身體重心前移，為了保持身體平衡，準(zhǔn)媽媽上身會(huì)向后仰，以平衡向前隆起的腹部。這樣一來(lái)，準(zhǔn)媽媽的背部肌肉就會(huì)緊張，引起腰背疼痛。長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，如逛街也會(huì)使腿和背部肌肉疲勞，產(chǎn)生腰背痛、四肢痛。

小便次數(shù)增多

孕晚期，準(zhǔn)媽媽的腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過(guò)濾30%—50%的血液，尿液多了起來(lái);另外，隨著胎兒的生長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的子宮變大，對(duì)膀胱的壓力也會(huì)增大。這是正常的生理現(xiàn)象，不用治療，準(zhǔn)媽媽只要注意不要憋尿，立即去廁所就行了。如果發(fā)現(xiàn)小便渾濁，或出現(xiàn)尿痛的感覺(jué)，則有可能是有尿路受細(xì)菌感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕31周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注

這段時(shí)間你不僅需要增加熱量的供給，更應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。由于子宮快速增大壓迫胃部，使孕你的食量減少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。如果你體重增長(zhǎng)過(guò)多，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食，少吃淀粉類食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食品，以免寶寶生長(zhǎng)過(guò)大，造成分娩困難。

懷孕31周食譜推薦—粳米肉粥

做法：將火腿肉刮洗干凈、切成細(xì)丁;粳米洗凈。將鍋置火上，放入適量清水，水沸后加入粳米，煮至半熟時(shí)，加入火腿、姜末、豬油，繼續(xù)煮至粥成，用精鹽、雞精調(diào)好味，再撒上香蔥、胡椒粉即可。

功效：具有滋養(yǎng)補(bǔ)鈣、健脾開(kāi)胃的功效。

懷孕31周食譜推薦-日式香菇豆腐味增湯

材料：香菇4只(80g)、魚(yú)湯2碗(250ml)、豆腐1/2塊(150g)、味增湯料3湯匙(45g)、香蔥段適量

做法：1. 將香菇平分成4份，豆腐切塊。2. 加入魚(yú)湯，味增湯料不停地?cái)嚢柚钡綇氐兹芙猓源_保沒(méi)有硬塊。3. 將調(diào)好的魚(yú)湯放入大碗中，加入香菇，高火煮5分鐘，再放進(jìn)豆腐丁高火3分鐘，撒上香蔥段即可。

味增湯是一種極具日本傳統(tǒng)飲食特色的湯，主要以味增為主要醬料煮制而成。味增是一種用黃豆制成的醬，味道十分鮮美濃郁，加入湯中起到了類似味精或者雞精的作用。味增不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

懷孕31周準(zhǔn)爸爸必讀

孕晚期孕媽媽的子宮敏感性增加，任何外來(lái)刺激即時(shí)是輕度沖擊都易引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)。所以這時(shí)候，要盡可能避免性生活，以免發(fā)生意外。懷孕31周胎教提示

科學(xué)證實(shí)胎兒更喜歡低沉的聲音，準(zhǔn)爸需要更多的參與到給胎兒讀書(shū)的胎教中，現(xiàn)在可以選一則你認(rèn)為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽(tīng)。

懷孕31周特別關(guān)注—準(zhǔn)備寶寶最初的全套用具

為寶寶準(zhǔn)備東西可是媽媽最快樂(lè)不過(guò)的事了，你可能恨不得把整個(gè)商店的東西都買(mǎi)下來(lái)。不過(guò)你要明白的是，寶寶的東西并不是越多越好，而是根據(jù)需要準(zhǔn)備得齊全。

喂養(yǎng)用品

母乳喂養(yǎng)

1、 防溢乳墊和哺乳內(nèi)衣

2、 吸奶器，用于擠奶用(非必需)。

人工喂養(yǎng)

1、6個(gè)奶瓶和奶嘴

2、消毒器

3、奶瓶清潔刷和清潔劑

4、溫奶器(非必需)

紙尿褲或尿布

紙尿褲及相關(guān)用品

1、新生兒紙尿褲一包

2、嬰兒濕巾或嬰兒紗布(清洗用)

3、護(hù)臀膏

尿布及相關(guān)用品

1、 安全別針或夾子

2、 20片以上尿布

3、 消毒液

4、 尿墊(墊于寶寶身下防止尿濕床墊)

衣服

1、4套寶寶連身衣

2、2件睡衣或2件額外的連身衣

3、4套純棉內(nèi)衣褲

4、3件開(kāi)襟羊毛衫(依季節(jié)定)

5、2塊圍兜。

6、帽子——型號(hào)依季節(jié)而定

洗澡用品

1、寶寶浴缸

2、嬰兒洗澡手帕

3、寶寶護(hù)膚品

4、洗澡玩具

睡覺(jué)用品

1、 提籃、搖籃、嬰兒床和床上用品

2、 2~3條輕質(zhì)毛毯

3、嬰兒睡袋

其他用品

1、嬰兒指甲剪

2、嬰兒理發(fā)器

3、嬰兒抱被