懷孕28周胎兒圖 懷孕28周注意事項(xiàng)

懷孕28周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕28周胎兒圖

懷孕28周胎兒發(fā)育

這個(gè)月的胎寶寶體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經(jīng)快占滿(mǎn)整個(gè)子宮空間。他的眼睛既能睜開(kāi)也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至?xí)炎约旱拇竽粗富蚱渌种阜诺阶炖锶ノ?。這時(shí)的胎寶寶活動(dòng)比較頻繁，他會(huì)用小手、小腳在你的肚子里又踢又打，有時(shí)還會(huì)讓自己翻個(gè)身，把你的肚子頂?shù)靡粫?huì)兒這里鼓起來(lái)，一會(huì)兒那里又鼓起來(lái)。當(dāng)然，也有的胎寶寶相對(duì)比較安靜，動(dòng)作相對(duì)少一些。胎寶寶的性格在此時(shí)已有所顯現(xiàn)，奇妙吧!

懷孕28周懷孕癥狀

日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現(xiàn)出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì)感到腰酸背痛或腿痛。

懷孕28周重要事項(xiàng)

1.到本周，你進(jìn)入了孕后期。你的血壓這時(shí)期開(kāi)始升高，要開(kāi)始注意妊娠高血壓綜征了。

2.不要做過(guò)重的工作和家務(wù)，避免激烈運(yùn)動(dòng)，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠和安靜的休息，最好還有午休。

3.情緒要穩(wěn)定。

4.少吃咸食，不要過(guò)多攝入動(dòng)物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長(zhǎng)過(guò)快。

5.第28周，別忘了做理性產(chǎn)檢。同時(shí)，建議你做葡萄糖耐受試驗(yàn)。

懷孕28周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注

1.本周開(kāi)始，是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)在前期基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性、不偏食。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和D，注意體內(nèi)鈣，磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦類(lèi)、糖類(lèi)等食物屬于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性。兩類(lèi)性味不同的食物合理搭配才是身體的需要。

2. 這一時(shí)期，胎寶寶的大腦發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰時(shí)期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增值分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多車(chē)一些健康的食品，如核桃、芝麻、花生等。

3.為了預(yù)防下肢水腫，轉(zhuǎn)媽媽可以多吃一些鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，以利于體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

懷孕28周食譜推薦—紅棗黑豆燉鯉魚(yú)

做法：將鯉魚(yú)去鱗去腮，洗凈。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開(kāi)，洗凈。紅棗去核洗凈。將鯉魚(yú)、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量的水，蓋好。溫和燉3小時(shí)既成。

功效：可預(yù)防妊娠期四肢水腫。

懷孕28周食譜推薦-火爆腰花

材料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，姜、蔥、蒜適量。

做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水淀粉倒碗中調(diào)成汁;中火加熱油鍋，放蔥、姜、蒜和紅泡椒碎爆香，再開(kāi)大火爆炒腰花1分鐘，放入準(zhǔn)備好的調(diào)味汁和黃瓜片，待湯汁收稠后裝盤(pán)。

懷孕28周準(zhǔn)爸爸必讀

馬上進(jìn)入孕晚期，準(zhǔn)爸爸要陪同妻子參加產(chǎn)前培訓(xùn)課程，了解有關(guān)分娩的正確知識(shí)。并與妻子商量決定分娩的醫(yī)院。還可以與妻子一起想想給親愛(ài)的寶寶取個(gè)什么名字。

懷孕28周胎教提示

播放胎教音樂(lè)一定要以孕婦感覺(jué)有胎動(dòng)，推測(cè)胎兒處在“清醒”的狀態(tài)時(shí)進(jìn)行。播放時(shí)，音量不宜過(guò)強(qiáng)。每天播放的次數(shù)不宜過(guò)多，要讓胎兒反復(fù)的聆聽(tīng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，從懷孕5～6個(gè)月起，每日2～3次，每次15～30分鐘。

懷孕28周特別關(guān)注—糾正內(nèi)陷乳頭

到了孕中期，如果你有乳頭內(nèi)陷，這時(shí)候就要開(kāi)始糾正了。否則，不但影響美觀，還會(huì)使你產(chǎn)后哺乳困難。所以，從孕中期開(kāi)始，我們就要經(jīng)常對(duì)乳頭向外提拉，予以矯正。你在糾正內(nèi)陷乳頭前，要先清洗干凈乳頭，然后按照下面三個(gè)方法進(jìn)行糾正。

1、首先你要做5分鐘伸展練習(xí)，即把兩指平行地放在乳頭兩側(cè)，將乳頭向兩側(cè)外放拉開(kāi)，牽拉乳暈皮膚及其皮下組織，盡量使乳頭向外突出，隨后將方向改成上下縱向拉開(kāi)，每日至少2次。

2、然后是牽拉練習(xí)，用拇指和中、食指抓住乳頭向外牽拉，或?qū)赡粗阜旁谌轭^兩側(cè)，左右、上下擠動(dòng)，將乳頭擠出。每日2次，每次重復(fù)10~20下。

3、也可以利用乳頭吸引器，將凹陷、扁平的乳頭拔出。