懷孕11周胎兒圖 懷孕11周要注意什么？

懷孕11周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕11周胎兒圖

懷孕11周胎兒發(fā)育

此時胎寶寶身長已經(jīng)達(dá)到45-63毫米，體重達(dá)到14克，胎寶寶開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現(xiàn)在胎寶寶細(xì)微之處已經(jīng)開始發(fā)育，他的手指甲和絨毛狀的頭發(fā)已經(jīng)開始出現(xiàn)。胎寶寶維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經(jīng)開始工作。本周已能夠清晰地看到胎寶寶脊柱的輪廓，脊神經(jīng)開始生長。

懷孕11周懷孕癥狀

準(zhǔn)媽媽的子宮現(xiàn)在看起來象個柚子，借助多普勒儀器，可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些準(zhǔn)媽媽稱之為快速奔跑的小馬。從現(xiàn)在開始，胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現(xiàn)鈣鹽的沉積，骨骼變硬。此時胎兒就要從孕婦體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)，如果孕婦鈣質(zhì)攝取不足，自己骨骼等處的鈣質(zhì)便會分解，以補(bǔ)充血鈣的不足來供給胎兒。

懷孕11周重要事項(xiàng)

不要錯過產(chǎn)檢“建檔”期：

準(zhǔn)媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，之所以叫“建檔”，是因?yàn)獒t(yī)院會給每位孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。

為什么你會感到頭暈?

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽可能會時常感到頭暈，尤其是在體位發(fā)生改變時，如從坐位變成站位，或者躺著時突然起來。這是因?yàn)閼言泻笮枰嗟难汗?yīng)，突然改變體位時，大腦沒有得到充足的血液。注意不要突然改變體位。如果沒有改變體位還會時常感到頭暈，就需要及時看醫(yī)生，看是否有低血糖或貧血。懷孕后頭暈眼花正常嗎?

可能會出現(xiàn)特別的食物喜好：

這個時候有的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，喜歡吃山楂、酸梅;有的嗜辣，喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋;有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。這并不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分，不用擔(dān)心，很多過來人也都是如此。一般這種現(xiàn)象在孕3個月之后就會消失。準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以自身健康和胎寶寶發(fā)育為宗旨，注意平衡膳食、補(bǔ)充營養(yǎng)。

切忌孕早期吃過量山楂：

需特別注意的是，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若準(zhǔn)媽媽大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

懷孕11周營養(yǎng)關(guān)注

1. 飲料要少喝或者不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料，對準(zhǔn)媽媽有害無益。準(zhǔn)媽媽可以自己榨制果汁，鮮榨現(xiàn)喝，不要煮沸。

2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含維生素E，可用來方知習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可以有效緩解妊娠期的不是癥狀。

懷孕11周食譜推薦—青椒香腸炒雞蛋

做法：烤香腸切丁;雞蛋磕入碗中，拌入少許鹽和水淀粉;青椒切丁。油鍋燒熱，先將雞蛋炒至凝固，盛出，再加油炒香腸和青椒，加鹽和胡椒略炒，加入雞蛋，炒勻即可。

功效：雞蛋含蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵等礦物質(zhì)。多發(fā)育中的寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用。

懷孕11周準(zhǔn)爸爸必讀

你是不是終于意識到懷孕不是妻子一個人的事了?也習(xí)慣了為妻子分擔(dān)了，這段時間，你也付出了很多?，F(xiàn)在，妻子最需要你精神上的支持，不要讓她感到孤單?？梢耘c妻子一起幻想寶寶未來的樣子，小眼睛、、小嘴巴會像誰呢?

懷孕11周胎教提示

你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時深深吸一口氣，感覺讓肚子充滿空氣，通過子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!

懷孕11周特別關(guān)注--孕婦日常生活注意事項(xiàng)

在懷孕后，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)來當(dāng)做運(yùn)動是有好處的，但是不能以未懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，因?yàn)闊o論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時盡量要緩慢，也不要定太大目標(biāo)，規(guī)定自己一天要做多少家務(wù)，尤其要適當(dāng)降低家務(wù)清潔方面的要求，并動員丈夫和家人齊動手。那么，你在做家務(wù)該注意什么呢?

1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數(shù)的增加，你的肚子越來越大，本身的負(fù)荷就很重，身體不那么靈活了，所以在做家務(wù)時，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。

2、不要長時間站立：你在做家事時最好不要長時間站立，因?yàn)槟阋呀?jīng)不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議你在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)：如果你平時對家務(wù)要求嚴(yán)格的話，那么懷孕時就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。

4、以舒適為主：由于體重增加太快而造成體態(tài)臃腫，所以你必須控制體重。做家務(wù)時，要以不影響自己身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過你身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手里的活計(jì)，并躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫(yī)了。

5、家務(wù)重新分配：許多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本無法做家務(wù)事，自然要擱置家務(wù)事了。此時丈夫和家人更應(yīng)適時分擔(dān)家務(wù)。