懷孕10周胎兒圖 懷孕10周癥狀

懷孕10周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕10周胎兒圖

懷孕10周胎兒發(fā)育

胎寶寶的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢。現(xiàn)在胎寶寶的體重大約10克。胎寶寶的眼皮開始粘合在一起，直到27周以后才能完全睜開。他(她)的手腕已經成形，腳踝開始發(fā)育完成，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。現(xiàn)在，胎寶寶的耳朵的塑造工作已經完成，但是用B超還是分辨不清性別，胎寶寶的生殖器開始發(fā)育，胎盤已經很成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。

懷孕10周懷孕癥狀

你的身體開始變形了，體重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準備。受孕激素的影響，這個階段你的情緒變化會很劇烈，常會因一點小事而大動肝火。你要調整心緒，讓自己有一個愉快的孕期。

懷孕10周重要事項

注意增加碘的攝取量：

現(xiàn)在，應在食物里增加碘的含量，胎兒腦的發(fā)育必須依賴母體內充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進大腦和骨骼發(fā)育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。

家族遺傳病史需做篩查：

育如果你超過35歲，而且您的家庭有遺傳病史，現(xiàn)在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10-12周做這樣的產前檢查會發(fā)現(xiàn)一些胎兒的先天缺陷。

乳房開始逐漸發(fā)生變化：

準媽媽乳房在不斷增大，還有乳暈的色澤變黑了，長出了小疙瘩，乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管，尤其在乳房下方，這些都是孕期的正常表現(xiàn)。戴孕婦乳罩是非常必要的，這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。

準媽媽洗澡避免用力搓洗：

有的準媽媽在洗澡時，喜歡用力搓澡，把皮膚搓的通紅，甚至出現(xiàn)皮下出血點。這種習慣可不好，尤其是乳房部位，不能這樣搓。懷孕后，乳腺組織快速增生，要輕柔地對待乳房，也不要用力清洗乳頭，更不能用力擦洗乳頭開口，以免哺乳期發(fā)生漏乳現(xiàn)象。

懷孕10周營養(yǎng)關注

1.早孕反應嚴重的準媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

2.多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

懷孕10周食譜推薦--什錦水果澆汁飯

做法：將番茄沙司、蘋果丁、菠蘿丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入鍋內，加入清水、白糖燒開，用玉米淀粉勾芡，制成什錦沙司，澆在米飯上即可。

功效：含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和多種礦物質，能滿足胚胎生長對各種營養(yǎng)素的需求。

懷孕10周食譜推薦--絲瓜洋蔥炒雞雜

做法：將雞胗、肝分別洗凈，且成薄片，加鹽、糖、淀粉和料酒，拌勻。絲瓜去皮洗凈，切片;洋蔥去皮、洗凈、切條。鍋置火上，放油燒至五六成熟，放入雞胗、肝，炒1～2分鐘，撈出控油。另起油鍋，放少許油，燒至七成熟，下絲瓜和洋蔥，炒至半熟，放入雞雜，加鹽、糖、湯，調好口味，等湯汁煮沸后在炒片刻，撒上蔥花即可。

功效：此菜由多種原料制成，營養(yǎng)豐富。雞肝有補肝益腎的功效，雞胗有健脾和胃的作用

懷孕10周準爸爸必讀

準爸爸要關心體貼孕媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發(fā)育。

懷孕10周胎教提示

這周的喜怒無常，孕媽媽要學會控制自己的情緒。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的書;享受悠閑的下午茶;欣賞美好的事物，如畫展、攝影展、陶藝展等;聽音樂、唱歌;插一盆美麗的花等等，這些既可以陶冶性情，又可以舒緩壓力，是很好的胎教方法。

懷孕10周特別關注—調節(jié)孕期情緒

你在懷孕期的情緒是多變的，在孕早期，你可能會因為過分擔心、早孕反應和心理緊張等因素而情緒不穩(wěn)定，依賴性強，甚至會表現(xiàn)出神經質。孕中期，你的情緒會因為胎兒生長穩(wěn)定和孕吐消失而相對穩(wěn)定。到了孕晚期，你可能會因體形變化、運動不便和分娩造成的壓力而煩躁不安。

研究表明，孕婦的不良情緒會通過神經-體液調節(jié)來影響胎兒的智力發(fā)育，且不良情緒的積累也易患抑郁癥。

所以，所以你要學會控制、調節(jié)自己的不良情緒。

1、凡事往好的方面想，常常對自己心理暗示。

2、讓你身邊的人了解你的不快，分擔你的痛苦。

3、了解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼。

4、做好分娩準備。

5、身體沒有意外情況時，不宜提早入院。