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說起型男，大家的第一反應(yīng)是陽光帥氣、穿著時尚、身材完美……那么型男如何養(yǎng)成呢？下面小編為大家分享一份型男養(yǎng)成手冊，屌絲變男神只需做好四步：穿衣搭配、護(hù)膚護(hù)理、運(yùn)動健身、養(yǎng)生保健，從內(nèi)而外全面提升個人品位和氣質(zhì)，各位男同胞還不快快收藏這份型男養(yǎng)成攻略。
想要進(jìn)階成為男神，怎么能不懂得穿搭？不過男士著裝越來越講究，要搭配得體又不失時尚感并不是一件簡單的事。那么男裝如何搭配好看呢？其實(shí)男士不外乎四種穿搭：商務(wù)正裝、休閑男裝、商務(wù)休閑男裝、運(yùn)動男裝，提升穿搭品味就得先搞定它們。
運(yùn)動男裝類似于休閑男裝，但更講究功能性，它不僅限于戶外運(yùn)動時的著裝，也是日常休閑的選擇，受到廣大青年男性的青睞。
好的外在形象是魅力型男的基本標(biāo)準(zhǔn)，男士護(hù)膚護(hù)理必須重視起來！除了要了解自己的肌膚，選擇正確的男士護(hù)膚品外，還需要更加重視個人日常生活護(hù)理，比如牙齒口腔護(hù)理、胡須打理、頭發(fā)造型以及男士香水的使用等等，切不可馬虎行事。
男士肌膚一般存在四大問題：毛孔粗大、滿面油光、面部長痘、肌膚敏感，男士護(hù)膚要弄清自己的膚質(zhì)，再選擇合適的 男士護(hù)膚品。【 男士如何正確保養(yǎng)>>】
男士要注重胡須的打理，勤刮胡子，時刻保持胡須部位的干凈整潔；要注重牙齒口腔護(hù)理，潔白的牙齒、清新的口氣，能形象加分不少。
男士用香水，也是表達(dá)個人魅力的重要途徑，不過男士香水的使用也有諸多講究和禁忌，不同風(fēng)格的男士所選的香水也大相徑庭。 【如何選擇男士香水>>】
魅力型男怎么會沒有完美的體型與肌肉呢？健康強(qiáng)壯的體型會給整體形象加分不少，而且深受女士的喜愛，運(yùn)動健身可是男士的必修課?？梢匀ソ∩砥鞑凝R全的健身房，也可以選購一些家用健身器材在家里健身，當(dāng)然也不要忘記進(jìn)行一些戶外運(yùn)動。 【健身器材有哪些>>】
除了健身之外，男士還可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，比如跑步、游泳、籃球運(yùn)動、登山野營等，使身心都得到放松與鍛煉，不過一定要注意安全。
無論是增肌還是瘦身，都要合理地膳食。應(yīng)以高蛋白低脂肪食物、粗糧碳水化合物為主，少吃零食、煎炸類食物，有條件的可以少食多餐。
擁有了完美的外在形象，可是如果沒有健康身體，也難真正算得上“型男”。男人是家里的“頂梁柱”，對身體的消耗很大，切不可忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)，當(dāng)然也不能盲目地進(jìn)補(bǔ)，只有科學(xué)合理地養(yǎng)生保健，才能擁有健康、強(qiáng)壯的身體。 【男性保健產(chǎn)品有哪些>>】
維持人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在日常飲食中會得到適量補(bǔ)充，也可以吃些 營養(yǎng)保健品，如維生素、蛋白粉、鈣片、多維礦物質(zhì)等。
冬季是男性最適合進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)，要多吃溫性食物，少食寒涼食物?？啥喑耘Ｑ蛉?、海產(chǎn)品、菌類，韭菜、南瓜等蔬菜，大棗、龍眼等水果。
不可過量攝入蛋白質(zhì)和胡亂補(bǔ)充鐵元素，不可盲目地補(bǔ)腎壯陽，以免加重身體的負(fù)擔(dān)；重視飲水補(bǔ)水，盡量少喝酒、不抽煙，保證充足睡眠。
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