懷胎十月,是準(zhǔn)媽媽們最辛苦的時(shí)候,常常也想出去散散心,可是又擔(dān)心肚子里的寶寶出意外。實(shí)際上孕婦并不是想象中的那么脆弱,孕媽們只要注意不要在孕早期和孕晚期出行,不做劇烈運(yùn)動(dòng),并且去比較安全和休閑類的地方,旅游還是一個(gè)可供選擇的項(xiàng)目。那么國(guó)內(nèi)哪里適合孕婦旅游呢?下面是小編準(zhǔn)備的國(guó)內(nèi)孕婦旅游景點(diǎn)推薦,供大家參考。
這個(gè)階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,過(guò)度的勞累會(huì)使流產(chǎn)的危險(xiǎn)增加。同時(shí)各種病毒在這個(gè)階段對(duì)于胚胎的影響比較大,一旦生病,可以選擇的藥物也極其有限。同時(shí),前3個(gè)月往往妊娠反應(yīng)比較厲害,孕媽咪精神和胃口都不佳,這種情況下奔波只會(huì)加重孕媽咪的身體負(fù)擔(dān),所以不建議外出旅行。
孕中期大多數(shù)孕媽咪妊娠反應(yīng)緩和或者有些已經(jīng)消失了,胃口大增。肚子有小小的隆起,讓人感覺(jué)到小生命的存在,正懷著美好的期待心情。流產(chǎn)和早產(chǎn)的概率比較低,身體狀況比較平穩(wěn)。這種情況下,可以考慮在家人的陪伴下出去放松放松。
孕晚期孕媽咪的肚子逐漸大起來(lái),出行非常不便,大多數(shù)航空公司對(duì)于懷孕周數(shù)是有一定限制的。這個(gè)時(shí)期可能會(huì)出現(xiàn)破水、見(jiàn)紅等早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此在孕晚期也不建議孕媽咪奔波出行。
一、孕婦旅游建議短途行,以免過(guò)度勞累;
二、不適合長(zhǎng)途旅行的孕媽咪:
1、在孕早期有過(guò)流產(chǎn)史;
2、在孕晚期有過(guò)早產(chǎn)史;
3、多胞胎懷孕;
4、罹患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病;
5、胎兒有子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩;
6、有心肺系統(tǒng)疾病及靜脈血栓現(xiàn)象;
7、妊娠已進(jìn)入7個(gè)月或以上;
8、其他醫(yī)生建議不適合長(zhǎng)途旅行的情況。
不要過(guò)度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加,定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況,若沒(méi)有把握,不去為宜。
準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游,與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴,不但會(huì)使旅程較為愉悅,而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅行。
運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn),早產(chǎn)或破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)也不可參與,例如:過(guò)山車、海盜船等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過(guò)18米深度也是允許的,因?yàn)闈撍^(guò)18米深度,胎兒會(huì)有減壓病”,十分危險(xiǎn)。沖浪、滑水能免則免。
每個(gè)旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊,孕婦除了遵守以上的規(guī)則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發(fā)前,請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外,準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。