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腎臟不好有哪些癥狀?腎臟不好吃什么更健康?

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摘要:腎臟是人體重要的器官之一,腎臟如若出現(xiàn)病狀,會通過身體反映出來。腎臟不好會出現(xiàn)6大癥狀:夜尿增多、眼瞼水腫、身體乏力、蛋白尿、血尿、性能力下降。那么怎樣的飲食才能讓腎臟變得健康呢?經(jīng)常吃卷心菜、魚肉、果汁等食物可以讓你的腎臟重新變得旺盛又有活力。接下來一起來看下詳細(xì)介紹。

腎臟不好的癥狀

1、夜尿增多

當(dāng)人們腎臟功能下降后,可能會出現(xiàn)多尿的癥狀,主要是腎臟的濾過功能下降,此時人們的尿液排泄量就會增多。如果經(jīng)常有夜尿增多的表現(xiàn),需要警惕腎臟部位的病變,及時到醫(yī)院檢查,看看是什么腎臟疾病引起的,并采取有效的治療措施。

2、眼瞼水腫

當(dāng)人們出現(xiàn)腎臟部位的病變后,可能會有眼瞼水腫的表現(xiàn)。人們可以發(fā)現(xiàn)起床后眼瞼部位有明顯的水腫,給人一種臉部浮腫的表現(xiàn)。針對嚴(yán)重的眼瞼水腫,需要及時查明原因,看看是哪些方面的病變引起的。

3、身體乏力

一般情況下,出現(xiàn)腎臟方面健康問題的人,往往會出現(xiàn)多種不良癥狀,像常見的身體乏力就可能和腎臟方面的疾病有關(guān)。腎臟功能受損,此時腎臟的代謝及循環(huán)能力下降,身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)供給不足,此時就會出現(xiàn)身體乏力、精神狀態(tài)變差的表現(xiàn)。如果有這種情況長期存在,需要引起重視。

4、蛋白尿

當(dāng)人們出現(xiàn)腎臟方面的病變后,可能在排尿過程中會發(fā)現(xiàn)自己的尿液有較多不消散的泡沫存在。經(jīng)過檢查可能會發(fā)現(xiàn)尿液中蛋白質(zhì)含量增多,主要是因為腎臟受到損傷之后釋放的蛋白質(zhì)增多。此時,人們的尿液蛋白質(zhì)含量較高,就可能會出現(xiàn)蛋白尿。

5、血尿

當(dāng)人們的腎臟功能受到嚴(yán)重的損傷,患上某些重大腎臟疾病后,此時人們在排尿過程中會發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常,甚至有血尿癥狀出現(xiàn)。這多半是腎臟功能受到嚴(yán)重的損傷,或者有某些器官出血后而導(dǎo)致的血尿,需要及時檢查。

6、性能力下降

腎臟功能下降的人,往往在現(xiàn)實(shí)生活中會出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。此時,人們在性生活過程中就會出現(xiàn)性能力下降的癥狀。如果短時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛,甚至有身體乏力、精神狀態(tài)變差、頭暈、耳鳴的表現(xiàn),那需要警惕腎臟功能下降引發(fā)的腎虛,及時通過合理的調(diào)理來提高腎臟功能。

腎臟不好吃什么

1、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

2、魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

3、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁,因為里面的維生素和纖維素較為新鮮,有益身體的吸收。

4、紅辣椒

紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

5、雞蛋白

保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。

6、西蘭花

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

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