經(jīng)絡堵塞的原因

1、不良環(huán)境影響

由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡，此外，由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調，從而導致經(jīng)絡不通。

2、身體器官問題

當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題，人體的物質、能量無法交匯轉化，自然造成經(jīng)絡不通、精氣不足。

3、精神內傷

造成經(jīng)絡不通更重要的原因是精神內傷，中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I，思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調，氣機失調，經(jīng)絡必不通，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時，人體會分泌毒素，導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物，嚴重影響營養(yǎng)物質的通過使得經(jīng)絡被阻塞。

4、大量食用垃圾食品

大量食用油炸腌制罐頭，燒烤類食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累，形成很多體內垃圾而無法排出體外，最終堵塞人體的經(jīng)絡。

經(jīng)絡堵塞的癥狀

1、身體無端發(fā)酸發(fā)麻

當身體經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞時，就會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，這是因為血液中乳酸堆積不易代謝的結果。比如肩頸、后背，導致氣血供不上來而發(fā)酸，這個時候若多拍打、按摩就會出現(xiàn)癥狀減輕。

2、四肢冰涼

四肢離心臟最遠，因此當經(jīng)絡不通的時候，第一個表現(xiàn)就是四肢出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，經(jīng)絡不通，氣血過不去，不能滋養(yǎng)四肢。在中醫(yī)里，體溫需要依靠氣血輸送，只有氣血暢通，人體的體溫才會正常。

3、失眠多夢

當人體的心經(jīng)不通時，就會出現(xiàn)失眠多夢，心煩健忘，晚上睡不好。

4、抑郁

肝是情志器官，當肝經(jīng)出現(xiàn)不通時，人就容易出現(xiàn)抑郁、口干口苦等現(xiàn)象，女性還會表現(xiàn)月經(jīng)不調，男性則會表現(xiàn)各種男性問題。

5、濕氣重

在中醫(yī)里，濕也是百病之源，脾主運化水濕，濕氣重的人，就是脾經(jīng)不通，人還容易出現(xiàn)倦怠虛胖、體乏等現(xiàn)象。

6、常年咳嗽

在中醫(yī)里，肺主皮毛，肺經(jīng)不通的人，皮膚容易干燥且容易過敏，臉色不好，沒有光澤，同時還會咳嗽、氣短，喉嚨經(jīng)常會感到干燥。

7、腰膝酸軟

腎經(jīng)不通時，人就容易出現(xiàn)腰膝酥軟的現(xiàn)象，同時手腳怕冷，尿頻尿多尿黃。

經(jīng)絡堵塞治療

1、吃些理氣活血的食物

經(jīng)絡不通的人，一定要注意均衡膳食，同時需要常吃一些具有理氣活血功效的食物，比如陳皮、桃仁、山楂、黑豆、油菜、山藥、黑木耳等等。

2、少吃垃圾食物

經(jīng)常吃垃圾食品，如油炸、腌制、罐頭、燒烤、飲料等等食品，其中大量的添加劑進入人體后，會產(chǎn)生更多的垃圾，排出不及時或不徹底，慢慢堆積進而形成毒素，最終堵塞人體的經(jīng)絡。

3、要運動

運動可調動并通暢全身的氣血，是最單純，有效的活血方式，有經(jīng)絡堵塞癥狀的人，一定要加強平時的運動量，改善全身的不適癥狀，避免越來越嚴重。

4、回升體溫

只有機體的溫度回升，才可以化冰解凍，令氣血通暢，滋養(yǎng)全身，所以，平時要好好注意保暖，不要久居在寒濕環(huán)境，少吃生冷食物，天冷要注意添衣，時刻提醒自己要防寒防濕。

5、注重精神調養(yǎng)

疏通經(jīng)絡還要注意精神的調養(yǎng)，培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，反之，則氣機失調，經(jīng)絡必不通，尤其是經(jīng)常生氣、悲痛等不良狀態(tài)，人體會分泌大量毒素并沉淀，使得經(jīng)絡被阻塞。

6、中醫(yī)調養(yǎng)

經(jīng)絡不通者，可以服用一些理氣活血的藥物，如木香、砂仁、當歸、川芎、紅花等等，同時，還要以配合穴位按摩、刮痧、針灸等等方法來通暢經(jīng)絡。

如何預防經(jīng)絡堵塞

1、多運動

因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有動，氣血才能周流全身。

2、常練氣功

因為氣功鍛煉有素者?？审w會到真氣的循經(jīng)絡運行，就是通過內景感到自身經(jīng)絡的存在。氣功中的“周天運轉法”、“升降開闔法”就是能使經(jīng)絡之氣正常地循經(jīng)絡運行的重要功法。

3、多吃理氣活血的藥物和食物

如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。

4、保持心情愉快

因為“愁憂者，氣閉塞而不行”。所以，不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開。