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【經絡穴位按摩】經絡圖與病癥 按摩經絡穴位疏通全身的方法

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導語 經絡按摩和穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎的保健按摩;穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經絡之氣,以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。中醫(yī)理論博大精深,不同的經絡和穴位對應著不同的病癥。我們可以通過按摩經絡穴位疏通全身,以達到保健的目的。

時辰 時間 經絡 養(yǎng)生
寅時 3點至5點 手太陰肺經 大量呼吸氧氣,較深的睡眠
卯時 5點到7點 手陽明大腸經 喝溫水,排便
辰時 7點到9點 足陽明胃經 吃早餐
巳時 9點至11點 足太陰脾經 準備吃午飯
午時 11點至13點 手少陰心經 午睡
未時 13點到15點 手太陽小腸經 多喝水
申時 15點至17點 足太陽膀胱經 喝滋陰瀉火的茶水
酉時 17點至19點 足少陰腎經 不宜太強的運動量和大量喝水
戌時 19點至21點 手厥陰心包經 保持心情舒暢
亥時 21點到23點 手少陽三焦經 準備入睡
子時 23點至1點 足少陽膽經 睡眠
丑時 1點至3點 足厥陰肝經 睡眠

經絡按摩手法

經絡敲擊的技巧

力度輕重:輕快短為補,重慢長為瀉。

敲擊的方向:順敲為補,逆敲為瀉。

1、心包經一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。

2、小兒近視,為虛癥,肝開竅于目,應該瀉法敲肝經。

3、便秘,應該瀉法敲大腸經。

4、感冒,要瀉法敲肺經。

5、腎經任何時候只能補,不能瀉。

6、膽經多從上往下敲,用補法。

總結:疏通腎經,補肺經,瀉肝經和脾經。【更多+】


印堂穴

位置:兩眉頭連線的中點處。

主治:健腦醒神,安神定志,明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。

迎香穴

位置:鼻翼外旁開5分,鼻唇溝內。

主治:清熱散風,宣通鼻竅,預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。

人中穴

位置:在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。

主治:常用于小兒驚風、中暑、中風、面神經麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。

睛明穴

位置:目內眥旁上方0.1寸處。

主治:常用于目疾病的治療與保健。

攢竹穴

位置:在眉頭,當眶上切跡處。

主治:常用于頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病癥的治療與保健。

膻中穴

位置:胸部前正中線,兩乳頭之間,平第四肋間隙。

主治:寬胸理氣,宣肺降逆,寧心除煩。適用于情志不舒、胸部脹悶。心悸氣短、失眠多夢、氣喘、呃逆等病癥。

中脘穴

位置:腹正中線,臍上4寸處。

主治:調理脾胃,健脾化濕,和胃降逆,安神定志。適用于胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病癥。是中醫(yī)治療脾胃疾病的重要人體穴位之一。【更多+】

:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓

:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦

:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。

:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜,向上提起,隨后又放下。

:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。

:用單手或雙手搓擦肢體

:用手指使勁壓穴位。

:用單指使勁點按穴位。

:用掌或拳叩打肢體。

:用手背近小指部著力于體表施術部位,通過腕關節(jié)的伸曲和前臂的旋轉、協(xié)調運動的滾動。

:用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。

:用手掌的大魚際,小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦【更多+】

經絡堵塞癥狀

身體無端發(fā)酸發(fā)麻,四肢冰涼,失眠多夢,抑郁,濕氣重,常年咳嗽,腰膝酸軟。

經絡堵塞原因

1、由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。

2、當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題,人體的物質、能量無法交匯轉化,自然造成經絡不通、精氣不足。

3、造成經絡不通更重要的原因是精神內傷,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,內分泌失調,氣機失調,經絡必不通。

4、大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品。

經絡堵塞治療與預防

1、多吃理氣活血的藥物和食物,如陳皮、桃仁、山楂、山藥、黑木耳、當歸、川芎等。少吃垃圾食品。

2、多運動,運動可調動并通暢全身的氣血,是最單純,有效的活血方式。

3、疏通經絡還要注意精神的調養(yǎng),培養(yǎng)樂觀的情緒,精神愉快則氣血和暢。【詳細>>】

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