久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

品牌知名度調(diào)研問(wèn)卷>>

【按摩手法圖】按摩常用手法動(dòng)圖 教你快速學(xué)會(huì)按摩!

本文章由注冊(cè)用戶(hù) 健康生活 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:身體常常會(huì)這里有點(diǎn)不舒服那里有點(diǎn)不舒服,這時(shí)候按摩就能夠很好的緩解身體各個(gè)部位的不適合疲勞。但是按摩不是隨便按按就好,用不同的按摩手法按相應(yīng)的部位才有好的效果,下面給大家看看按摩常用手法動(dòng)圖,教你快速學(xué)會(huì)按摩!

推法

推法為按摩常用手法之一。有分直推、分推、旋推三種。旋推為補(bǔ),直推為清為瀉(向指根方向);屈其指直推力補(bǔ),直其指直推為瀉;往上推為清,往下推為補(bǔ)等說(shuō)法。

1. 直推法以拇指端外側(cè)緣或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直線(xiàn)向前推動(dòng)。

2. 分推法用雙姆指指面,自穴位向兩旁分向推動(dòng)。

3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動(dòng)。

運(yùn)法

運(yùn)法用拇指或食、中、無(wú)名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。

此法有順運(yùn)為瀉,逆運(yùn)為補(bǔ),左運(yùn)汗,右運(yùn)涼及左轉(zhuǎn)止吐,右轉(zhuǎn)止瀉等說(shuō)法。

揉法:指揉法、掌揉法、魚(yú)際揉法

1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、無(wú)名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動(dòng),稱(chēng)指揉法。

2.掌揉法用掌根大、小魚(yú)際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),稱(chēng)掌揉法。

3.魚(yú)際揉法僅用大魚(yú)際部著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動(dòng),稱(chēng)魚(yú)際揉法。

按法

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓,稱(chēng)按法。操作時(shí)常與揉法結(jié)合而用,稱(chēng)按揉。

摩法

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補(bǔ),逆摩為瀉;掌摩為補(bǔ),指摩為瀉;緩摩為補(bǔ),急摩為瀉等說(shuō)法。

1.指摩法 用食、中、無(wú)名等三指腹在穴位或一定部位上作連續(xù)的回旋撫摩,稱(chēng)指摩。

2.掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩,稱(chēng)掌摩。

3.旋摩法用雙手全掌指面著力,自患兒下腹部開(kāi)始沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的解剖方向,兩手一前一后作交替旋轉(zhuǎn)運(yùn)摩,稱(chēng)旋摩法。

掐法

為按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴內(nèi)以不掐破皮膚為宜。

拿法

是按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端與其余四指指端相對(duì)用力提捏筋腱。后者又稱(chēng)五指拿。

捏法

捏法正位手勢(shì)

捏法為按摩常用手法。分捏脊法和擠捏法兩種。

捏脊法 用雙手拇指和食指作捏物狀手形,自腰骶開(kāi)始,沿脊柱交替向前捏捻皮膚;每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎為止,然后以食指中指無(wú)名指端沿著脊柱兩側(cè)向下梳抹;每提捻一遍隨后梳抹一遍。在操作時(shí),所提皮膚多少和用力大小要適當(dāng),而且要直線(xiàn)向前,不可歪斜。

擠捏法 用雙手拇指與食、中、無(wú)名指指端自穴位或部位周?chē)蛑醒胗昧D捏,使局部皮膚紅潤(rùn)和充血為止。

搓法

用雙手掌心相對(duì)用力,挾住一定部位,然后雙手交替或同時(shí)用力快速搓動(dòng),并同時(shí)作上下往返的移動(dòng),稱(chēng)為搓法。

擦法

用拇指外側(cè)緣或用食、中、無(wú)名指面在體表一定部位或穴位上來(lái)回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和魚(yú)際擦三種。

抹法

用單手或雙手拇指面緊貼皮膚,作上下或左右往返移動(dòng),移為抹法。

捻法

指、食指面,捏住一定部位,作對(duì)稱(chēng)的用力捻動(dòng),



網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶(hù)提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶(hù)自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶(hù)提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
最新評(píng)論
相關(guān)推薦
推拿和按摩是一個(gè)意思嗎 推拿和按摩的區(qū)別是什么
按摩是用手法作用于人體體表的特定部位的保健理療方法,推拿是醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表,運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等手法進(jìn)行理療的方法,它們聽(tīng)起來(lái)一樣,也經(jīng)常被放在一起說(shuō),不過(guò)實(shí)際上還是有區(qū)別的。推拿和按摩主要在功效、從業(yè)人員要求、性質(zhì)方面有所不同,推拿是治病的,按摩是保健的。下面一起來(lái)了解一下推拿和按摩的區(qū)別是什么吧。
【按摩針灸知識(shí)百科】按摩針灸功效和作用 中醫(yī)按摩手法大全
隨著生活水平的提高,人們?cè)絹?lái)越注重保健養(yǎng)生,很多人喜歡去養(yǎng)生館通過(guò)按摩針灸來(lái)保養(yǎng)身體,這是中醫(yī)領(lǐng)域最常見(jiàn)的養(yǎng)生方法。針灸推拿是通過(guò)人體穴位的針刺、按摩從而達(dá)到保健治療的效果。通過(guò)針灸推拿可以使身心放松,對(duì)于一些疾病的治療也有著一定的效果。那么,都有哪些養(yǎng)生按摩的方法呢?按摩與針灸具體有哪些好處?下面maigoo小編為大家詳細(xì)介紹按摩針灸的相關(guān)知識(shí)。
推拿按摩能改善陽(yáng)痿嗎 中醫(yī)按摩按哪里改善陽(yáng)痿
推拿按摩可作為陽(yáng)痿的輔助緩解手段,通過(guò)刺激穴位與局部循環(huán)改善陽(yáng)痿,尤其對(duì)功能性或輕度陽(yáng)痿有一定改善作用,那么男人陽(yáng)痿按摩哪里最有效?關(guān)元穴?、三陰交穴、?腎俞穴、涌泉穴是核心穴位,此外還可以對(duì)?腹股溝、gaowan、會(huì)陰穴、腰骶部、足底等進(jìn)行局部按摩,但小編提醒,需長(zhǎng)期堅(jiān)持并規(guī)范操作?。
藥油經(jīng)絡(luò)療法是什么 藥油經(jīng)絡(luò)療法的操作方式
藥油經(jīng)絡(luò)療法是一種結(jié)合天然中草藥油與經(jīng)絡(luò)穴位刺激的傳統(tǒng)中醫(yī)療法,通過(guò)藥油的滲透作用和經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)功能,達(dá)到疏通氣血、調(diào)和臟腑、緩解疼痛、改善亞健康狀態(tài)的目的。其核心原理是將中草藥的有效成分通過(guò)藥油載體作用于人體,配合按摩或特定手法刺激經(jīng)絡(luò),實(shí)現(xiàn)“內(nèi)病外治”的效果。下面來(lái)了解下藥油經(jīng)絡(luò)療法的操作方式。
推拿板的作用與功效 推拿板的使用方法
推拿板是一類(lèi)輔助推拿理療的工具,常見(jiàn)材質(zhì)包含木質(zhì)、牛角、玉石等,多呈長(zhǎng)方形或橢圓形,大小適宜施術(shù)者手持。通過(guò)推、揉、刮、點(diǎn)按等手法作用于人體經(jīng)絡(luò)、穴位與肌肉,能刺激氣血運(yùn)行、平衡陰陽(yáng),達(dá)到緩解肌肉緊張、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)、調(diào)節(jié)臟腑功能的效果,廣泛用于日常保健、肌肉疲勞舒緩及部分疾病的輔助治療。下面來(lái)了解下推拿板的使用方法。