一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運(yùn)動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極有什么好處呢？穿運(yùn)動鞋打太極好嗎？

太極鞋的優(yōu)點在于太極鞋的鞋底比較大，不是那種流線型、很隨腳的造型，這樣的鞋底造型會更加適合練太極拳；并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底，彈性較好、耐磨性能佳，也比較輕便，穿起來打太極拳會更舒適一些。還有一個原因是，在打太極拳的時候，許多動作都對腳部有要求，比如楊式太極拳要求弓步腳尖向前，后腳外撇約四十五度角，如果做錯了很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，穿太極鞋方便做動作，能盡量避免損傷。

一般來說，普通的運(yùn)動鞋是不太適合打太極的時候穿的，一方面是普通鞋子比太極鞋要重，不方便做動作，尤其是一些需要腿部配合的大動作；另一方面，因為太極拳有許多腳部的動作，有的是前腳掌著地捻動，有的是腳跟著地捻動，而且有時候需要在地上摩擦，為了保護(hù)自己的腳部和鞋子，穿太極鞋是更好的選擇。

二、太極鞋平時可以穿嗎

太極鞋是運(yùn)動鞋的一種，很多朋友平時不打太極的時候也會穿太極鞋出門，那么太極鞋可以穿出門嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的鞋型比較特殊，比如它的后跟是垂直腳跟的，并且腳底面比較薄，穿起來打太極很方便，日常走路的話可能會有一些影響。當(dāng)然，如果你喜歡的話，穿出去當(dāng)然也可以。