一、紅參泡水喝的正確方法

第一步：用涼水浸泡紅參一分鐘，去除表面的灰塵，不能泡的時(shí)間太久，會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

第二步：浸泡好之后，用80度的熱水沖泡紅參，用少量熱水分多次沖泡，然后蓋上保溫杯蓋子，泡五分鐘左右，就可以喝了。

二、紅參泡水喝放多少片

用紅參泡水喝不宜放太多，一次放一到兩片就可以了，否則可能會(huì)導(dǎo)致上火。

三、紅參泡水喝有什么好處

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

紅參片是一種高營(yíng)養(yǎng)食材，它不但含有人參皂苷和多糖，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)磷鈣鉀的含量比較高。將紅參片泡水后飲用，能防止人體血壓升高，而且能促進(jìn)骨骼發(fā)育，并能提高骨骼韌性與密度，可預(yù)防緩解骨質(zhì)疏松。

2、強(qiáng)壯身體

紅參片還是一種能讓人體更強(qiáng)壯更健康的保健食材，因?yàn)槿藗兎眉t參片能吸收豐富的皂苷和多糖，這些物質(zhì)能增強(qiáng)人體自身免疫功能并能補(bǔ)充益氣，而且能增強(qiáng)身體的抗病能力，適量飲用紅參水能讓人們變得更強(qiáng)壯更健康。

3、預(yù)防動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈硬化是中老年人群的高發(fā)疾病，平時(shí)適量服用一些紅參片就能預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)人類(lèi)動(dòng)脈的抗氧化能力，可提高動(dòng)脈的韌性與彈性，并能促使動(dòng)脈擴(kuò)張和加快血液循環(huán)。

4、提高記憶力

飲用紅參茶還能健腦益智，能有效提高人類(lèi)大腦功能，它能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，也能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，能防止大腦功能減退也能防止記憶力減退發(fā)生。

四、紅參泡水喝的禁忌

1、便秘者不宜飲用

便秘者主要是因?yàn)槿粘Ｉ钪酗嬎^少，或者是體內(nèi)熱氣過(guò)多，而此時(shí)需要食用一些清熱解毒的食材。而紅參是溫性，在飲用紅參泡水之后會(huì)加重便秘的癥狀，因此說(shuō)便秘者不宜飲用紅參茶。

2、陰虛火旺者不能飲用

紅參是一種溫性藥材，所以陰虛火旺者不宜飲用，否則會(huì)加重其病情，而且還可能引起其他的疾病，比如血壓的升高，甚至出現(xiàn)腦溢血的病癥，威脅到生命，不利于人體健康。

3、青少年不宜飲用

雖然說(shuō)紅參具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠?qū)θ梭w起到很好的滋補(bǔ)功效，有的人就認(rèn)為青少年飲用紅參泡水喝有利于其健康成長(zhǎng)。但實(shí)際上紅參的滋補(bǔ)功效相對(duì)較強(qiáng)，正處于發(fā)育階段的青少年飲用后反而會(huì)造成其出現(xiàn)早熟的情況。

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