陳皮泡水放多少片

建議3-5克。由于陳皮干片大小不一，重量上會有一定的差異，因此建議按克數(shù)服用是比較合適的，陳皮喝起來有一定的酸味，如果泡水過太多的話，容易導致胃酸分泌過多對腸胃不適。臨床上陳皮藥用的劑量一般在3-10克左右，普通人用陳皮養(yǎng)生泡水建議3-5克就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮在泡之前要用開水燙洗一次以除去陳皮上面灰塵，因為陳皮在曬制和儲存過程中會沾上很多灰塵；將一片陳皮清洗干凈后放入煮水壺中，再加入500毫升冷水，煮沸3-5分鐘?？梢愿鶕?jù)個人口味來選擇滾煮時間，喜歡喝濃的就煮久一點。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳皮，取一片陳皮，把陳皮掰成6塊，用開水浸泡1分鐘，然后將茶湯倒掉；把開水注入蓋碗，浸泡20秒（浸泡時間按個人口味決定），出湯就可以了飲用了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可以單獨煮水，還能跟其他茶葉一起沖泡，可以搭配白茶、黑茶、熟普、玫瑰花茶和各種花茶等。先把陳皮和茶葉都分別用開水浸泡清洗，把第一泡的茶湯倒掉，然后再用煮水壺煮一壺陳皮水，用煮好的陳皮水用來沖泡茶葉，用煮好的陳皮水泡茶滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦，入脾經(jīng)和肺經(jīng)，在平時用一些陳皮泡水喝可以達到很好的健脾功效，并且陳皮具有很好的燥濕功效，可以祛除體內(nèi)濕氣。故而脾虛、濕氣重的朋友，可以適當喝一些陳皮水。

2、美容抗衰

陳皮中含有大量的天然抗氧化成分，這些成分可以有效清除和對抗體內(nèi)自由基，進而起到美容、延緩衰老的作用。

3、止咳化痰

陳皮中含有大量的揮發(fā)油，具有一定的刺激性，可以對人體起到很好的祛痰作用，進而使得人體內(nèi)的痰液可以輕松咳出。此外，陳皮揮發(fā)油還可以稍微擴張支氣管，具有不錯的止咳平喘的效果。

4、促進消化

陳皮當中含有非常豐富的揮發(fā)油和天然芳香類物質(zhì)，它的味道比較清香悠遠，同時對人體的腸胃有溫和的刺激作用，能夠加快體內(nèi)腸道的蠕動，進而提高消化能力。

5、養(yǎng)護心血管

陳皮含有一些果膠，它能夠增強人體血管彈性，促進人體血管的收縮，使得血壓與血脂處在一個比較平衡的狀態(tài)，進而降低人們患動脈硬化等心腦血管疾病的風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消化，在提振食欲、促進消化等方面具有很好的效果。但胃酸過多者服用陳皮，有可能加重胃部負擔，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀，對健康不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對于藥酶有一定的影響性，所以如果正在服用某些藥物，又想要泡一些陳皮水來喝，就應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生，避免影響藥效或者是對身體造成不利的影響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定的燥濕功效，故而體內(nèi)熱氣大，患有燥咳、胃火、口干、便秘以及發(fā)燒的人不適合食用，否則的話則有可能加重體內(nèi)火氣，加重病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在懷孕期間的體質(zhì)都是偏溫燥的，在食用陳皮水無疑是火上澆油，這對孕婦和胎兒的身體健康都會造成一定的危險。除此之外，陳皮還不利于奶水的產(chǎn)生。