棋牌是什么

棋牌是棋類和牌類娛樂項目的總稱，包括中國象棋、圍棋、國際象棋、蒙古象棋、五子棋、跳棋、國際跳棋（已列入首屆世界智力運動會項目）、軍棋、橋牌、撲克、麻將等等諸多傳統(tǒng)或新興娛樂項目。

棋牌類游戲都有哪些

1、中國象棋

“運籌帷幄之中，決勝千里之外”的中國象棋，是棋藝的比拼，更是一種把握棋局的能力。中國象棋，給玩家一個更加公平的對弈空間。

2、四國軍棋

因為不能看棋子，使其更具有挑戰(zhàn)性。軍棋游戲支持四國大戰(zhàn)，相對的兩家合作與左右方玩家對抗，配合戰(zhàn)斗的樂趣更是其他游戲不能體會的。

3、軍棋

軍棋是我國深受歡迎的棋類游戲之一。當四人游戲時，四人在棋盤上分占四角，分為兩方，相對的兩家聯(lián)盟與另外兩家對抗，互相配合戰(zhàn)斗；兩人游戲時，則分占棋盤的上下兩角，相互作戰(zhàn)。

4、撲克

撲克的起源眾說紛紜，但它卻是流行于全世界的一種娛樂游戲。玩法多種多樣，休閑娛樂，精彩刺激。至尊五張不僅需要技巧更靠運氣，可謂是現(xiàn)實人生的縮影。德州撲克，易學難精，被稱為是“學一時，精一世”的經(jīng)典撲克游戲。十三支，在理牌的過程中不但充滿樂趣，也是對玩家理牌技術和實力的考驗。更有智勇三張、角斗士、升級和鋤大地，繽紛游戲，不容錯過。

5、麻將

麻將起源于中國，屬皇家和王公貴族的游戲，其歷史可追溯到三四千年前。麻將的游戲人數(shù)為4人，分別為東、南、西、北，其中一家為莊家，其余為旁家。每人手里抓13張牌，通過吃牌、碰牌、杠牌等方式，使手牌按照相關規(guī)定的牌型條件和牌，先和牌者勝出。CT麻將，添加了麻將的娛樂性和趣味性，更有哈爾濱麻將和上海麻將、沖擊麻將等地方特色麻將。

玩棋牌游戲的好處

1、調節(jié)情緒

棋牌游戲不光可以讓您獲得精神上的快感，還能夠修身養(yǎng)性，即人們說的牌品、棋品。人們常說牌品即人品，這個說法雖然有些過，但是也的確可以反映出一些問題，如果人們能跳出輸贏，單純的以調節(jié)情緒，競技益智的角度出發(fā)，勝不驕敗不餒，那么您的境界也就更高雅一些了。

2、提升應變力

棋牌游戲還可以鍛煉您的遇事反映能力，隨機應變。牌場雖然不是戰(zhàn)場，但是在某些時候還是需要你做一些決策，特別是棋逢對手的時候，那就更是斗智斗勇了。

3、保持大腦活力

經(jīng)常玩棋牌游戲可以防止老年癡呆，起到延年益壽的效果。玩游戲的老年人群體，大多只是為了打發(fā)時間，棋牌可以鍛煉人的思維，提高智力，充實人們的精神生活，娛樂時間把握只要適度，都會對人們的身體健康起到益處。

4、提高人際交往能力

在下棋打牌中，有許多時候需要具備戰(zhàn)略的眼光，有整體協(xié)調的能力，這些在對峙中培養(yǎng)出來的協(xié)調能力離開棋局后也是十分有益的，將它活學活用，可引導協(xié)調人際關系，更好地適應社會環(huán)境。三五好友或下棋，或打牌，以此會友，可增進友誼，陶冶情操。

玩棋牌的禁忌

1、忌時間過長

下棋時間太久，勢必減少活動量，使運動系統(tǒng)的功能減退。在棋逢對手、競爭激烈時，全神貫注、目不斜視，頸部肌肉和頸椎長時間固定于一個姿勢，造成局部循環(huán)不良，肌肉勞損，易發(fā)生緊張性頭疼和頸椎病，還會降低胃腸的蠕動，導致消化不良和便秘。心肌的收縮力以及身體的免疫功能都會減弱，更有損于的健康，尤其是對老年人。即便是身體好的老人，有興致時可下個一兩盤，但每次不宜超過 1 小時，消遣消遣則已。

2、忌爭執(zhí)不讓

有些人弈棋爭強好勝，常為一兵一卒爭執(zhí)，甚至唇槍舌劍，互不相讓，這樣會使交感神經(jīng)興奮性增高，心動過速，血壓驟升，心肌缺血。原有高血壓或隱性冠心病的老人，便有可能突然發(fā)生意外，導致不幸。下棋應以休息為前提，娛樂為宗旨，所以不要爭，把它想成虛擬的就行了。

3、忌不擇場地

好下棋的人，往往不擇場地，或蹲在路旁，或席地而坐，或伸頸折背觀其勝負，任憑塵土飛揚，風沙撲面，依然兩眼注視棋盤，奮戰(zhàn)“沙”場。另外，棋子經(jīng)過與很多人的接觸，容易被各種細菌污染而成為傳播之源，日久天長，病從口入，就會貽害健康。

4、忌玩物喪志

麻將牌、撲克牌雖有益于人體身心，但玩的時間也不宜過長，一般每次 1 小時即可，每天不要超過 1～2 次。切不可通宵達旦、廢寢忘食，而影響休息和工作，損害身心健康。有些人將撲克、麻將與賭博連在一起，甚至由此墮落，甚至走上犯罪的道路，顯然也違背了玩麻將、撲克牌的養(yǎng)生意義。所以奉勸玩牌者：玩牌有節(jié)，玩牌有度，適可而止。