涌泉穴在什么位置

涌泉穴是腎經(jīng)的穴位，位置位于腳底部，左右各一。在取涌泉穴的時候可以采取以下的方法。第一步先找到足第二和第三趾之間的縫隙。也就是從大腳趾開始數(shù)，第二和第三腳趾之間的趾縫。然后以第二、三趾縫這個點作為起點，向足根部畫一條直線。最后把這條直線進行三等分，涌泉穴的位置就是在這條直線的上1/3和中下的2/3交界的這個點。

涌泉穴的作用與功效

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

輕輕點按涌泉穴能通過經(jīng)絡傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣

按摩涌泉穴能使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，行走有力等。

3、緩解治療老年性疾病

按摩涌泉穴能夠緩解治療神經(jīng)衰弱、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、更年期障礙、腎臟病等，以及治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。

4、緩解治療一些常見的日常疾病

緩解治療頭頂痛、頭暈、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便難、小兒驚風、足心熱、癲疾、霍亂轉(zhuǎn)筋、昏厥等。

涌泉穴的按摩方法

1、摩擦

端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。

2、浸泡

每天晚上睡前用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，浸泡15—30分鐘。

3、拍打

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。