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十類戶外瑜伽必備清單 戶外瑜伽東西你都準(zhǔn)備好了嗎？

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員836號(hào) 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
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戶外瑜伽是一種讓人身心放松的鍛煉方式，能夠幫助人們享受大自然的美景并提升身體的柔韌性和平衡能力。為了讓大家更好地體驗(yàn)戶外瑜伽，以下是maigoo小編推薦一些戶外瑜伽用品。戶外瑜伽必備用品都有哪些？一起來看看吧。記得根據(jù)自己的需求和偏好選擇適合的產(chǎn)品，并確保質(zhì)量和安全性。祝大家在戶外瑜伽中獲得身心的放松和健康的益處！

標(biāo)題
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  • 瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個(gè)舒適的練習(xí)場地。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩(wěn)定的支撐，引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式，還能夠有效阻隔地面寒氣。瑜伽墊有很多材質(zhì)，其中PVC瑜伽墊是應(yīng)用最廣的類型，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品，適合專業(yè)瑜伽練習(xí)。

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標(biāo)題
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  • 瑜伽服是指練習(xí)瑜伽時(shí)所穿的衣服。雖然現(xiàn)在市面上可選擇的瑜伽服款式越來越多，但款式簡潔、大方、沒有束縛感的瑜伽服才是優(yōu)選。選擇透氣、舒適的瑜伽服能夠提供良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，讓您在戶外瑜伽時(shí)感到更加的舒適自在。優(yōu)質(zhì)的瑜伽服具有吸濕排汗的功能，有利于幫助保持身體干爽，但是價(jià)格可能也會(huì)相對較貴。

    瑜伽服品牌推薦：Lululemon、哈他瑜伽、LORNA JANE 【瑜伽服十大品牌>>】

健身包
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  • 到戶外進(jìn)行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個(gè)容量大一點(diǎn)的健身包，以方便收納瑜伽墊、瑜伽服和其他必備用品。對于健身包的選擇首先要考慮的是容量，太小的包可能裝不下其他瑜伽物品，過大的包包背到戶外有可能成為累贅，所以大小適中，材質(zhì)耐用的健身包最合適了。

瑜伽磚
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  • 瑜伽磚對于瑜伽初學(xué)者來說是非常友好的，它是幫助身體保持平衡和正確姿勢的重要輔助工具，還可以用于提升柔韌性、加強(qiáng)肌肉力量。借助瑜伽磚，初學(xué)者也能很快掌握瑜伽練習(xí)的精髓。Maigoo建議在選擇瑜伽磚頭的時(shí)候，要注意其材質(zhì)和尺寸，材質(zhì)優(yōu)質(zhì)、大小適中的即可。

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  • 彈力帶也被叫做彈力圈，輕便易攜帶，是用來進(jìn)行身體拉伸和力量訓(xùn)練的有效工具，非常適合于戶外瑜伽的輔助鍛煉。在瑜伽練習(xí)中，可以使用彈力帶輔助完成打開韌帶，輔助舒展手臂或全身肌肉，穩(wěn)定姿勢及控制伸展距離。Maigoo小編提醒，練習(xí)的過程中要量力而行，注意不要拉傷韌帶或者肌肉。

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  • 播放音樂對于提高瑜伽訓(xùn)練的效率是非常有用的，舒緩的音樂有利于練習(xí)瑜伽的人身心逐步放松、排除雜念、自然呼吸，達(dá)到自由臆想的美妙境界。在戶外練習(xí)瑜伽，也不能少了音樂的陪伴，可以帶一個(gè)小巧的藍(lán)牙音響，面對自然，聽著優(yōu)美的音樂，更能營造舒適的瑜伽氛圍。

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  • 在戶外瑜伽時(shí)保持水分補(bǔ)充是非常重要的。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長時(shí)間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會(huì)讓自己倍感舒適，還有利于保持身體的水分平衡。Maigoo小編建議選擇高質(zhì)量的保溫杯，因?yàn)榱淤|(zhì)保溫杯不僅使用壽命短，還有可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，不利于身體的健康。

    保溫杯品牌推薦：THERMOS膳魔師、富光FUGUANG、哈爾斯HAERS 【保溫杯十大品牌>>】

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  • 戶外瑜伽往往會(huì)暴露在陽光下，因此選擇一款適合戶外活動(dòng)的防曬霜是必不可少的。防曬霜能夠有效保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，預(yù)防曬傷、曬黑和皮膚老化。想要防曬效果好一點(diǎn)的可以選擇PA值高一點(diǎn)的，PA數(shù)值越高，防護(hù)效果越好；因?yàn)閼敉饩毩?xí)瑜伽可能會(huì)出汗，所以選擇防水效果好的防曬霜也很關(guān)鍵。

    防曬霜品牌推薦：ANESSA安熱沙、SHISEIDO資生堂、L'OREAL巴黎歐萊雅 【防曬霜十大品牌>>】

速干毛巾
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  • 速干毛巾具有吸水性好、快速干燥的特點(diǎn)，比普通毛巾干的速度要快很多。速干毛巾深受運(yùn)動(dòng)愛好者的喜歡，因?yàn)樗粌H纖薄易于攜帶，濕水后能迅速干燥，不易造成細(xì)菌滋生，也不會(huì)產(chǎn)生異味。在戶外瑜伽后，您可能會(huì)出汗，所以準(zhǔn)備一條速干毛巾是很實(shí)用的，方便您在練習(xí)后擦拭汗水。

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  • 在戶外練習(xí)瑜伽，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部，但又不能夠隨時(shí)隨地找到水怎么辦？那就提前準(zhǔn)備好一些濕巾吧，想要個(gè)人面部、手部護(hù)理清潔的時(shí)候拿出濕巾來擦，擦完就可以直接丟棄，非常方便。消毒濕巾還具有殺菌的作用，既可以清潔也可以殺菌。

    濕巾品牌推薦：維達(dá)Vinda、心相印、清風(fēng) 【濕紙巾十大品牌>>】

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