練習(xí)瑜伽能夠很好的放松身心，并保持健康，所以瑜伽得到很多朋友的青睞。瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，練習(xí)瑜伽是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所謂“工欲善其事必先利其器”，好的瑜伽用品能夠讓你的瑜伽運(yùn)動(dòng)事半功倍。那么如何選瑜伽用品？瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球等都是常用的瑜伽用品，下面就為大家詳細(xì)介紹各種瑜伽用品的選購(gòu)技巧。

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運(yùn)動(dòng)，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看吧！

近年來(lái)，瑜伽運(yùn)動(dòng)很受歡迎，不需要太大的場(chǎng)地，能幫助減肥，塑造形體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，修身培養(yǎng)氣質(zhì)，受到眾多都市女性的喜愛(ài)。一些創(chuàng)業(yè)者也投身瑜伽行業(yè)中來(lái)，那么怎么設(shè)計(jì)一個(gè)有特色的瑜伽館呢？首先要注意風(fēng)格的選擇，主要有現(xiàn)代、日式、自然、異域四種風(fēng)格，其次要注意功能分區(qū)的設(shè)置、環(huán)境的營(yíng)建、空間的構(gòu)造等要點(diǎn)。下面還提供了一些裝修設(shè)計(jì)建議，一起來(lái)看看吧！

高溫瑜珈是最近比較火熱,受明星擁護(hù)的瑜伽方式，也稱為熱瑜伽。因?yàn)樵诟邷叵逻M(jìn)行,所以高溫瑜珈的注意事項(xiàng)比較多。高溫瑜伽由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減肥。下面來(lái)看看高溫瑜伽能減肥嗎、高溫瑜伽注意事項(xiàng)?、高溫瑜伽26式詳細(xì)講解吧！

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運(yùn)動(dòng)”，在很多瑜伽館里，幾乎見(jiàn)不到男士的身影。雙人瑜伽的出現(xiàn)，使得不少男士也開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雙人瑜伽也因此增加陽(yáng)剛氣。雙人瑜伽不僅對(duì)男士，對(duì)女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的。雙人瑜伽動(dòng)作有哪些呢？一起來(lái)看看吧。