錯誤洗頭

1、每天洗頭：每天洗頭雖然能讓頭發(fā)看起來干凈，但是洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)和頻繁的梳理會使頭發(fā)失去天然油脂，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷裂。

2、不注意頭皮清潔：很多人為了省事，不注意頭皮清潔。頭皮油脂分泌過多，容易滋生細(xì)菌，加重脫發(fā)。

錯誤梳頭

1、錯誤梳理：使用劣質(zhì)梳子或者梳子過度拉扯頭發(fā)會引起頭發(fā)斷裂。應(yīng)該使用寬齒梳來輕柔地梳理頭發(fā)，并盡量避免在頭發(fā)濕潤時梳理。

2、過度梳理：過度梳理頭發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，因為過度梳理會拉扯頭皮和頭發(fā)根部，加速頭發(fā)斷裂。

過度染燙

1、過度使用熱工具：使用卷發(fā)棒、直發(fā)器、吹風(fēng)機(jī)等熱工具頻繁造型會造成頭發(fā)受損，因為高溫會使頭發(fā)脆弱并破壞其天然保護(hù)層。

2、頻繁染燙：染發(fā)和燙發(fā)會使頭發(fā)接觸到化學(xué)物質(zhì)，造成頭發(fā)受損。頻繁染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)受到嚴(yán)重破壞，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉。

不適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品

1、亂用洗發(fā)水：洗發(fā)水選錯了，頭皮環(huán)境會失衡，加重脫發(fā)。選擇適合自己頭皮的洗發(fā)水很重要。

2、亂用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：選擇不適合自己頭發(fā)狀況的護(hù)發(fā)產(chǎn)品會導(dǎo)致頭發(fā)受損。例如，使用含有酒精、硫酸鹽、和堿性成分的產(chǎn)品會使頭發(fā)干燥。

錯誤發(fā)型

1、緊束發(fā)型：緊束的發(fā)型會導(dǎo)致頭發(fā)承受過大的張力，引起頭發(fā)斷裂。應(yīng)該盡量避免緊束發(fā)型，給頭發(fā)留出空間放松。

2、頻繁盤發(fā)：過于頻繁盤發(fā)可能讓頭發(fā)受到過塑造的重量，導(dǎo)致頭發(fā)根部承受過大壓力，長期下來會引起頭發(fā)脫落。

3、經(jīng)常戴帽子：帽子戴得過緊或時間過長，容易影響頭皮透氣性，造成毛囊堵塞，增加掉發(fā)風(fēng)險。

錯誤生活習(xí)慣

1、熬夜：熬夜真的是個大忌！雖然大家都知道熬夜不好，但長期熬夜會導(dǎo)致身體各種問題，其中之一就是脫發(fā)。而且，一旦脫發(fā)，想讓它重新長回來可不容易。

2、焦慮：工作生活中如果經(jīng)常焦慮，毛囊會處于緊繃狀態(tài)，時間長了會加重脫發(fā)。

3、抽煙酗酒：由于酒精和尼古丁都是對人體有害的物質(zhì)，長時間吸入和使用，會給人體帶來無法修復(fù)的后果，掉頭發(fā)是最明顯的現(xiàn)象。

飲食不當(dāng)

1、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良對毛發(fā)影響大，缺少營養(yǎng)元素容易導(dǎo)致毛發(fā)失去滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干燥、脫屑等情況，或者引起斑禿。

2、挑食：挑食也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，長期挑食同樣會傷害頭發(fā)。

3、高鹽飲食：高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子濃度升高，影響頭皮血液循環(huán)，毛囊得不到足夠的營養(yǎng)和氧氣，會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸變細(xì)、變?nèi)?，最終脫落。

4、辛辣油膩：辛辣刺激性食物、高糖、高油脂的食物會增加頭皮油脂分泌，堵塞毛囊，加速脫發(fā)。

肥胖/減肥

1、過度肥胖：身體過于肥胖的人群，容易出現(xiàn)體內(nèi)激素水平改變，影響頭皮血供，導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

2、節(jié)食減肥：減肥節(jié)食雖然有效，但身體是個精密的系統(tǒng)。當(dāng)你節(jié)食時，營養(yǎng)攝取不足，身體會優(yōu)先供給主要器官，頭發(fā)就會被“犧牲”掉，加重脫發(fā)。

過度暴曬

長時間暴曬在陽光下，尤其是在沒有遮擋物的海灘或游泳池，會讓頭發(fā)暴露在紫外線和鹽分中，使其受損變脆。

對脫發(fā)視而不見

脫發(fā)一般不具備自愈性！不采取措施干預(yù)，情況只會越來越嚴(yán)重。到最后，可能只能通過植發(fā)來解決。