一、如何選擇一雙合適的老年鞋

1、鞋面

鞋面要松軟、有彈性并且透氣。鞋頭部分不要過尖，否則會擠壓腳趾，最好是寬頭、圓頭的鞋子。最好有粘扣、鞋扣等固定，或彈性“一腳蹬”的鞋子，這樣穿脫方便，也避免由于鞋帶松開，產(chǎn)生絆倒的危險。

2、鞋底

鞋墊需要有良好的足弓支撐，這樣走路不容易累。有條件的老人可以到專業(yè)機構(gòu)定制適合自己的鞋墊。

鞋底軟硬度要適中。可將鞋掌對折，查看其軟硬度。如果折不動，這樣的硬鞋底很容易磨腳；如果一折就彎，說明鞋底太軟，走路易累，也容易傷及足部骨關(guān)節(jié)。

軟硬適宜的鞋子應(yīng)該是對折時，鞋底彎曲的位置、角度，與人行走時腳掌彎曲的程度相仿，這樣的鞋最跟腳。

3、鞋后幫

鞋后幫要有一定的硬度，因為后幫太軟的鞋子容易扭傷腳踝。鞋后幫不能太松，一定要“跟腳”。

二、老人鞋選購注意事項

1、一聞

購買品牌老人鞋時，最好先聞一下是否有異味，如果有刺鼻的氣味，最好不要購買。

2、二按、三捏

檢查鞋子時，將手伸入鞋內(nèi)，輕按前掌部位，確認(rèn)其是否過?。煌瑫r，檢查后跟部位是否足夠軟且回彈迅速。

為確保鞋子的安全性，鞋頭和后跟這兩個部位需要具備一定的硬度，以防止走路時被絆倒，同時也能夠更好地貼合腳部，避免松脫。

3、四擰、五折

檢查鞋子是否過于柔軟、穩(wěn)定性差，方法是雙手扭曲鞋子，觀察是否容易變形。可將鞋底折疊，彎曲的部位應(yīng)該在鞋底前部的三分之一處，這樣才能確保穿著舒適、不會擠壓腳部。