一、老年人穿什么鞋比較好？

很多老年人最發(fā)愁的就是選鞋，愁的不是挑花樣，也不是挑大小，而是挑舒服不舒服。

首先，人在行走時(shí)，先是足部放松，足跟著地，此時(shí)足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會(huì)損傷足跟部，也可以沿肢體傳達(dá)到脊柱和腦部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托的力度就不夠。

其次，當(dāng)足跟部抬起，足中部變得僵硬，前足部屈曲，推動(dòng)身體向前，此時(shí)鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動(dòng)作用。但老年人腳步的推動(dòng)力變?nèi)?，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起?/p>

此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒(méi)有的。堅(jiān)硬的船形鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲，可給人行走產(chǎn)生“助力”。

實(shí)際上，老年人買(mǎi)鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”，平時(shí)家居或散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋，而外出旅游時(shí)需要長(zhǎng)途走路或爬山等，要選承托力足夠的硬底鞋。

二、老年人旅游應(yīng)該穿什么鞋？

1、老年人旅游時(shí)選老人鞋要合腳：不要穿過(guò)松或過(guò)緊的老人鞋，尤其是去登山涉水。大小應(yīng)該能伸進(jìn)去1根手指的寬度為宜;

2、老人鞋鞋底不能過(guò)厚或過(guò)硬：因?yàn)檫^(guò)厚或過(guò)硬的鞋底走路久了會(huì)容易引起腳累、腳疼、腳腫等癥狀，會(huì)給老年人的腳部帶來(lái)傷害;

3、旅游時(shí)應(yīng)選擇透氣性強(qiáng)的老人鞋：外出旅游、爬山腳部容易出腳汗，透氣性差的老人鞋會(huì)捂腳出腳汗容易腳臭，所以要選擇透氣性好的老人鞋;

4、旅游時(shí)為了自身的安全應(yīng)選擇防滑性好抓地力強(qiáng)的老人鞋。

三、老年人選購(gòu)鞋子注意事項(xiàng)

1、老年人的鞋應(yīng)該是保暖非常好的

因?yàn)槟_是離心臟最遠(yuǎn)的地方，很容易變冷，而且腳部的脂肪非常少，如果自己的腳溫度達(dá)到了15攝氏度的時(shí)候會(huì)引發(fā)一系列的病癥。腳部最適合的溫度是保持在28攝氏度到32攝氏度之間。另外一點(diǎn)就是鞋子的透氣性能要良好，因?yàn)槟_部每天會(huì)散發(fā)一定的濕氣，如果腳部長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的環(huán)境之下是非常容易著涼的。還有就是老年人旅游鞋的防滑性能一定要好，這樣能夠防止老人滑倒。最后鞋子要柔軟一點(diǎn)，柔軟的鞋子輕便舒適。

2、老年人穿鞋標(biāo)準(zhǔn)

老年人穿的鞋子要跟腳，鞋子不能太松或者是太緊，特別是在外出旅游的時(shí)候，鞋子一定要合腳。鞋子的鞋墊不能夠太厚了，鞋子太厚的話會(huì)造成中心的不穩(wěn)，當(dāng)然，鞋子的鞋底也不能太薄太硬，不然，腳跟會(huì)非常痛苦的。我建議老人穿的鞋子鞋跟高度最好是在2厘米左右，這樣的高度對(duì)保持腳的舒適是非常重要的。老年人穿的鞋子要既能夠保護(hù)腳，有能夠讓腳的運(yùn)動(dòng)靈活。人一道老年的時(shí)候肌肉會(huì)發(fā)生一定的萎縮，全身的組織器官會(huì)有一定程度的衰減，血液中的膽固醇含量會(huì)增加，老年人有一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋還是相當(dāng)重要的。

3、不同腳型如何選擇鞋子

在買(mǎi)老年人鞋的時(shí)候還要考慮的一點(diǎn)就是每個(gè)人的腳型都會(huì)有一定的差別，有的人是弓形腳，有的人是平足，還有的是高弓足，如果腳是平弓，最好是選擇一雙有堅(jiān)硬后幫的鞋子，這樣鞋子的支撐力會(huì)比較好。如果是高足的人，選擇的鞋子一定要有良好的減震，穩(wěn)定性。有些鞋子的質(zhì)量非常不過(guò)關(guān)，稍微一穿就會(huì)發(fā)生變形，會(huì)非常的不舒適。