1、調(diào)節(jié)血脂，降低甘油三酯和膽固醇

魚油含465毫克EPA（二十碳五烯酸），375毫克DHA（二十二碳六烯酸），EPA能暢通血管，DHA可健腦益智。魚油是一種FDA承認(rèn)的有效降低甘油三酯的保健品。

2、預(yù)防心臟病

吃魚或者魚油有助于預(yù)防心臟病，降低已經(jīng)得病的死亡風(fēng)險。已經(jīng)吃藥了的如他汀類吃魚油可能就無效了。

3、其他功效

據(jù)小編了解，魚油對高血壓、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、中風(fēng)、注意力障礙、動脈粥樣硬化、腎臟疾病、減肥、子宮內(nèi)膜癌、高膽固醇血癥、哮喘、癌癥相關(guān)的體重丟失等等可能有效。