隨著生活水平的逐漸提高，許多保健品深受大家的喜愛，其中深海魚油就是其中一種，深海魚油的作用與功效是非常高的，因此很多人都吃它，但是你知道嗎？其實并不是人人都能服用深海魚油哦，下面小編盤點了一些應(yīng)該禁食深海魚油的人群，趕快去看看了解下吧。

一、魚油的副作用

服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些深海魚油的副作用的產(chǎn)生。

某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補充劑時，要選擇純度高，提取自深海無污染魚類的魚油產(chǎn)品。

二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列有疾病或癥狀的人，服用魚油時要特別注意：

類型一：糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

類型二：高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

類型三：肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

類型四：對魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹(jǐn)慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。

類型六：躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。

類型七：家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。

溫馨提示：服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群；

2、有心臟病、動脈硬化、血栓、腦溢血及中風(fēng)者；

3、血液循環(huán)不良、頸椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘者、視力衰退有老花趨勢者。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，它主要是對腦神經(jīng)生長發(fā)育有很重要的作用，因為人體腦細胞的分化與發(fā)育有70—80%是在出生前3個月內(nèi)完成的，其余部分在出生后數(shù)日內(nèi)完成，因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需要補充一定量的魚油給幼兒、兒童及青少年，這是因為雖然腦細胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長而增加，但神經(jīng)細胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細胞要充實，這些都需大量的DHA及EPA。補充魚油還具有改善記憶的保健作用。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。據(jù)預(yù)測21世紀(jì)人類老年性癡呆的發(fā)病率比目前要增加3倍，那時DHA、EPA有可能成為預(yù)防老年性癡呆發(fā)生的有效手段之一。